南瓜子能补肾吗 痛风能吃南瓜子吗

一、南瓜子能壮阳吗

男性吃南瓜子对壮阳有一定的辅助作用。

1、南瓜子含有丰富的锌，一定程度上的确有助于改善成年男性因缺锌导致的性欲减退的作用。

2、南瓜子富含脂肪酸，脂肪酸可养护前列腺，其内含的活性成分可消除前列腺炎肿胀，对男性也有一定好处。

所以说，南瓜子不能直接壮阳，但对补肾壮阳有一定的辅助作用。

二、痛风能吃南瓜子吗

痛风能吃南瓜子。痛风的原因是由于嘌呤代谢障碍导致尿酸过多，南瓜子的主要成分有果肉含瓜氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、维生素B、C、脂肪油、葡萄糖等；种子含南瓜子氨酸、脂肪油、胡萝卜素、维生素B2、C等。由于南瓜子里面含有腺嘌呤，所以还是可以适量吃一些的。

此外，南瓜子有驱虫作用，能够改善尿流动力学，南瓜子提取物能显著降低兔膀胱的压力，增加膀胱的顺应性，减少尿道的压力；南瓜子油有消炎作用，还能降压抗氧化，降胆固醇以及抑制人类Ⅻ因子和牛胰蛋白酶等，因此还能抑制痛风常引起的肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症。

三、生南瓜子怎么吃

1、南瓜子补的作用比较强，每天吃上50克左右的南瓜子就可以了，吃太多补过头也不好。曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。

可用集中与分散相结合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看电视时边看边嗑亦可。工作忙者可根据自己时间安排嗑南瓜子。

2、将南瓜子晒干后即可直接生吃，炒过的南瓜子虽然很香，但保健功效不如生南瓜子。

3、南瓜子的仁是补的，而南瓜子的壳是泄的，正常情况下只吃南瓜子仁就可以了。

4、吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。

5、坚持食用。最好坚持食用，不要间断，以免影响疗效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与其他药物无任何矛盾。