港式月饼热量高吗 港式月饼会发胖吗

一、港式月饼热量高吗

港式月饼是高油脂、高糖分的精制点心，热量绝对不容小看。以一个185克的港式双黄月饼来说，热量就高达790大卡，相当于一个卤排骨便当的热量，而港式月饼吃下肚后，可能得走路将近2.5小时才有办法消耗掉卡路里。

二、港式月饼会发胖吗

港式月饼的热量很高，它属于高热量、高油脂、高胆固醇的食物。同时因为月饼馅，目前的种类比较多，比如放入了果仁，蛋黄、莲蓉，含有丰富的胆固醇，还有蛋白质，另外往往还加入了糖分和黄油，这样往往港式月饼的热量比较高，所以对于血糖高的患者要少碰为妙。但是对于普通人，港式月饼也不要进食太多，因为进食过多的港式月饼，高热量的食物进入太多，会出现肥胖，容易引起高血压，胆固醇升高，加重动脉粥样硬化。所以对于合并高血压、高血脂的患者，一定要控制港式月饼摄入的量。

三、港式月饼怎么吃健康

吃港式月饼时应参考食品标示，挑选低胆固醇、钠含量较低、热量较低或内有高纤食材的馅料，食用时建议搭配无糖咖啡或无糖茶饮，除了解腻也能减少糖的摄取，还有节日期间仍要适时安排运动，才能健康过节少负担。