柠檬汁可以直接喝吗 喝柠檬汁要注意什么

一、柠檬汁可以直接喝吗

柠檬汁酸酸的味道受到了很多人的喜欢，尤其是很多爱美的女性，一般都会选择在家自制柠檬汁喝，那么柠檬汁能直接喝吗？

作为果汁的一种，柠檬汁是比较健康的，适量喝一些可以促进消化、美白养颜、增进食欲，不过一般不建议直接喝纯柠檬汁，因为太酸了，可以加水稀释后再喝，或者加一些蜂蜜一起喝。

二、柠檬汁怎么喝不酸

加冰糖、蜂蜜。

冰糖和蜂蜜中的糖类物质丰富，而且甜度也比较高，在柠檬汁内加入冰糖或是蜂蜜，可以淡化柠檬的酸味，改善柠檬汁的口感，让柠檬汁更符合大众的食用口感。

三、喝柠檬汁要注意什么

1、不宜空腹喝

柠檬汁中的酸性物质含量丰富，空腹喝柠檬汁，易增加体内的胃酸含量，引起胃部的不适。

2、不宜多喝

柠檬汁中的酸味较浓，喝的太多容易使牙齿表面黏膜受损，不利于口腔的健康。另外，喝多了柠檬汁对胃部也会产生一定的刺激，因此，一般建议一天喝250毫升左右的柠檬汁就可以了。

3、不宜与牛奶同时食用

牛奶中的蛋白质遇柠檬汁中的果酸，两者同食易使蛋白质凝固，影响消化吸收。

4、不宜与胡萝卜、黄瓜、动物肝脏同时食用

柠檬汁为维生素C含量高的食物，萝卜，黄瓜、动物肝脏均含有破坏维生素C的物质，可使食物的营养价值降低。故不宜与胡萝卜，黄瓜、动物肝脏同时食用。

5、不宜与海味同时食用

海味食品如虾、蟹、海参、海蜇中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，与柠檬汁同食，易使蛋白质凝固，也可与钙结合生成不易消化的物质，降低食物的营养价值，导致胃肠不适，因此柠檬汁不宜与海味同时食用。

6、服磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用

磺胺类药物可与食物中的酸性物质结合在泌尿系统，形成结晶而损害肾脏，碳酸氢钠可与食物中的酸性成分中和而降低疗效。

7、服用维生素K时不应食用

维生素C与维生素K结合，降低维生素K的疗效，柠檬汁含有极丰富的维生素C，故服维生素K时不应食用柠檬汁。

8、胃溃疡、胃酸较多者不宜食用

柠檬汁中有机酸性物质含量丰富，酸味较浓，对于胃酸较多的人群及胃溃疡患者而言，喝柠檬汁易增加体内的胃酸含量，加大溃疡面积，引起身体的不适，因此，这两类人群不宜喝柠檬汁。