下午茶喝什么饮品最好？十种午时茶最佳饮品推荐

一、黑咖啡

黑咖啡绝对是下午提神的一把好手！没有糖和奶的干扰，纯粹浓郁的咖啡香能瞬间唤醒你的大脑，特别适合需要集中注意力的时候喝。而且热量超低，完全不用担心发胖问题。如果觉得太苦，可以加一丢丢牛奶或代糖调和一下。不过要注意别喝太多，否则晚上可能睡不着哦～下午犯困？来杯黑咖啡，效率立马翻倍！

二、果汁

果汁是下午茶的经典选择，尤其是鲜榨的，维生素满满，喝起来酸甜清爽！橙汁、苹果汁、葡萄汁都是不会出错的选择，还能顺便补充日常所需的营养。不过市售果汁可能含糖量较高，建议选无添加的，或者自己在家榨更健康。冰冰凉凉的一杯下肚，整个人都焕然一新，特别适合闷热的午后解渴又解腻！

三、气泡水

喜欢带点刺激感的饮品？气泡水绝对是你的菜！咕嘟咕嘟的气泡在嘴里炸开，超级解腻又提神。可以选原味，也可以加片柠檬或黄瓜增加风味，甚至搭配一点果汁做成简易“气泡饮”，好喝又低卡。无糖零负担，喝起来毫无压力，尤其适合想戒掉碳酸饮料的朋友。下午来一杯，瞬间清爽到天灵盖。

四、酸奶

酸奶不仅好喝，还是健康的代名词！浓郁的质地和微酸的口感超适合下午解馋，还能促进消化，对肠胃超级友好。可以选择无糖的，或者加一些坚果、水果增加风味和营养。冷藏后的酸奶更是夏日午后的救星，既能饱腹又不会太撑，喝一杯感觉整个人都被治愈了～

五、乳酸菌饮料

乳酸菌饮料是肠道健康的小能手，酸酸甜甜的味道超受欢迎！下午茶时间来一瓶，既能满足喝甜饮的欲望，又能帮助消化，一举两得。不过要注意选择低糖款的，避免摄入过多糖分。冰镇后口感更佳，小小一瓶方便携带，上班族或学生党随手就能享受，轻松赶走午后疲惫！

六、植物蛋白饮料

豆奶、燕麦奶这些植物蛋白饮料越来越火，乳糖不耐的朋友也能放心喝！口感顺滑，自带谷物香气，下午搭配点心超合适。而且富含膳食纤维和蛋白质，比普通饮料更有饱腹感，健康又营养。加热后喝起来更舒服，尤其适合天气凉的时候来一杯暖胃又暖心～

七、椰子水

maigoo小编了解到，椰子水是天然的电解质饮料，清甜解渴，热量还低，运动后或下午喝都超适合！不像其他甜饮那么腻，淡淡的椰香让人一秒穿越到海边。冷藏后口感更绝，尤其适合夏天补充水分。而且富含钾元素，能帮助缓解疲劳，是健康又美味的午后选择！

八、电解质饮料

如果下午感觉特别累，甚至有点脱水，电解质饮料能快速帮你恢复状态！尤其适合流汗多或长时间工作的人，能补充身体流失的矿物质。不过市面上有些电解质饮料含糖量较高，建议选择低糖或无糖版本的。微微咸甜的口感可能一开始不习惯，但喝几次就会爱上这种“回血”的快感！

九、无糖饮料

想喝甜饮又怕胖？无糖饮料就是你的救星！现在很多茶饮、汽水都有无糖版本，用代糖取代蔗糖，喝起来几乎没负担。冰镇后的无糖乌龙茶或柠檬茶超级解腻，搭配小零食毫无压力。不过也别过量哦，毕竟代糖摄入太多也可能影响健康，适量享受才是王道～

十、功能性饮料

需要快速提神的时候，功能性饮料确实能“救命”！比如含有牛磺酸、B族维生素的饮品，能短时间内提升专注力，适合加班或考试前喝。但这类饮料咖啡因含量较高，不建议频繁饮用，更别晚上喝，否则可能失眠。偶尔用来应急还行，长期还是选择更温和的饮品吧！