碳酸饮料是酸性还是碱性 哪些人不适合喝碳酸饮料

碳酸饮料是酸性还是碱性

人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。

碳酸在胃中会分解为二氧化碳和水，而大量糖分会进入三羧酸循环而生成能量，这个中间产物是酸性的，因此碳酸饮料属于弱酸性食物。

哪些人不适合喝碳酸饮料

1、孕妇

碳酸饮料中的糖分除了会造成孕妇肥胖外，还可能升高孕妇的血糖，导致妊娠糖尿病。孕妇在孕期为了孕育胎儿，会优先保障胎儿的营养需求，容易缺钙，而如果再喝碳酸饮料，就更容易导致孕妇缺钙。

2、哺乳期女性

哺乳期的女性也是容易缺钙的人群，碳酸饮料还可能影响到乳汁的质量，影响婴儿的健康状况。

3、绝经期女性

绝经期的女性由于雌激素分泌不足，容易导致骨质疏松，因此不易喝碳酸饮料，以免进一步损害骨骼健康。

4、高血压、心脏病人

研究显示，大量、经常喝碳酸饮料会增加高血压的发病风险，诱发心血管疾病等，因此高血压、心脏病人要尽量少喝碳酸饮料。

5、糖尿病患者

碳酸饮料含糖量高，糖尿病要尽量避免喝碳酸饮料，以免升高血糖，导致病情加重。事实上，不仅是碳酸饮料，含糖量的甜饮料、果汁饮料等也要尽量少喝，日常宜多喝白开水，适量饮用淡茶水、淡咖啡等不加糖的提神饮品，对于女性来说，宜饮用红茶、普洱茶等发酵茶。

6、儿童

碳酸饮料中的一些成分影响儿童成长，比如可乐中含有咖啡因，对中枢神经的兴奋作用会造成儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。还可能导致肥胖，影响儿童身体健康。