快手韩式南瓜粥怎么做快手韩式南瓜粥的家常做法

怎么快速做出低脂，饱肚，又好吃的晚餐，不妨看看这道快手韩式南瓜粥。南瓜有降糖、降压、排毒养颜、强身健体、明目等作用。牛奶具有增强身体免疫力的作用，还可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松。这两者的结合可谓美味又营养。那么你知道快手韩式南瓜粥怎么做吗？这篇文章会为大家介绍，一起来看看吧！

用料

南瓜 300g
糯米粉 30g
牛奶适量

做法

STEP 01: 南瓜去皮洗净切成小块，放入蒸笼

STEP 02: 锅中加入半锅冷水，放入蒸架放上蒸笼，隔水蒸大火煮开，差不多15–20分钟，用筷子戳一戳，轻松戳开就好了

STEP 03: 在榨汁机中放入一半蒸好的南瓜，加入杯子一半量的牛奶和15克糯米粉，分成2次搅拌

STEP 04: 开始用榨汁机搅拌一下

STEP 05: 把搅拌好的南瓜糊，小火不停搅拌煮开，不需要放糖，南瓜本身已经很甜了。喜欢厚的可以少加牛奶，喜欢稀的就多加牛奶，都ok

小贴士

可根据个人喜好加入面包、坚果等。

粥粥店南瓜家常菜牛奶

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