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补铁十大食物
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补铁十大食物
菌类 81票 投票
菜干
0票 投票
动物肝脏 29票 投票
动物血制品
0票 投票
含铁量高的豆类 5票 投票
干果坚果 57票 投票
牛羊肉
0票 投票
海产品
0票 投票
含铁量高的蔬菜 2票 投票
补铁零食 9票 投票
苔菜干(283.7mg/100g) 7票 投票
红蘑(235.1mg/100g) 3票 投票
珍珠白蘑(189.8mg/100g)
0票 投票
香杏片口蘑(137.5mg/100g)
0票 投票
黑木耳(97.4mg/100g) 22票 投票
蛏干(88.8mg/100g) 6票 投票
松蘑(86mg/100g)
0票 投票
干发菜(85.2mg/100g) 72票 投票
孜然(66.36mg/100g) 0票 投票
苜蓿籽(59.5mg/100g)
0票 投票
姜黄粉(55mg/100g)
0票 投票
紫菜(54.9mg/100g) 16票 投票
干蘑菇(51.3mg/100g) 5票 投票
芝麻酱(50.3mg/100g) 1票 投票
麦片(48.21mg/100g) 0票 投票
芹菜籽(44.9mg/100g)
0票 投票
香叶(43mg/100g) 0票 投票
桑葚干(42.5mg/100g) 25票 投票
青稞(40.7mg/100g) 26票 投票
珠茶(40.4mg/100g) 1票 投票
芥菜干(39.3mg/100g) 0票 投票
五香粉(34.4mg/100g) 0票 投票
蛏子(33.6mg/100g) 37票 投票
羊肚菌(30.7mg/100g) 2票 投票
鸭血(30.5mg/100g) 20票 投票
迷迭香(29.25mg/100g) 268票 投票
鼠尾草(28.12mg/100g) 30票 投票
红茶(28.1mg/100g) 5票 投票
南瓜粉(27.8mg/100g)
0票 投票
河蚌(26.6mg/100g) 123票 投票
脱水菠菜(25.9mg/100g) 18票 投票
湖盐(25.3mg/100g)
0票 投票
榛蘑(25.1mg/100g) 7票 投票
鸡血(25mg/100g)
0票 投票
沙鸡(24.8mg/100g) 4票 投票
乌鸡(24.8mg/100g) 128票 投票
石榴花茶(24.2mg/100g)
0票 投票
墨鱼干(23.9mg/100g) 7票 投票
干蕨菜(23.7mg/100g) 36票 投票
龙井茶(23.7mg/100g) 146票 投票
鸭肝(23.1mg/100g) 1票 投票
黑芝麻(22.7mg/100g) 16票 投票
猪肝(22.6mg/100g) 13票 投票
鲍鱼(22.6mg/100g) 6票 投票
黄蘑(22.5mg/100g) 13票 投票
脱水香菜(22.3mg/100g) 220票 投票
辣椒粉(21.14mg/100g)
0票 投票
地衣(21.1mg/100g) 11票 投票
火鸡肝(20.7mg/100g)
0票 投票
酸酪蛋(20.6mg/100g)
0票 投票
胡麻籽(19.7mg/100g)
0票 投票
田螺(19.7mg/100g) 144票 投票
口蘑(19.4mg/100g) 87票 投票
脱水油菜(19.3mg/100g) 177票 投票
干扁豆(19.2mg/100g) 128票 投票
咖喱粉(19.1mg/100g) 148票 投票
黑笋干(18.9mg/100g) 3票 投票
奶疙瘩(18.7mg/100g) 13票 投票
羊血(18.3mg/100g) 0票 投票
藕粉(17.9mg/100g) 0票 投票
花茶(17.8mg/100g) 13票 投票
巧克力(17.4mg/100g) 57票 投票
芥末(17.2mg/100g) 4票 投票
腐竹(16.5mg/100g) 10票 投票
豆瓣酱(16.4mg/100g) 0票 投票
大豆(15.7mg/100g) 19票 投票
牛肉干(15.6mg/100g) 174票 投票
可可粉(15.52mg/100g) 0票 投票
蛤蜊(15.3mg/100g) 7票 投票
沙棘果汁(15.2mg/100g) 1票 投票
豆粕(14.9mg/100g)
0票 投票
砖茶(14.9mg/100g) 6票 投票
小龙虾(14.5mg/100g) 58票 投票
绿茶(14.4mg/100g) 4票 投票
白芝麻(14.1mg/100g)
0票 投票
豆腐皮(13.9mg/100g) 154票 投票
山羊肉(13.7mg/100g)
0票 投票
海参(13.2mg/100g) 27票 投票
干贻贝(12.5mg/100g) 4票 投票
鸡肝(12mg/100g) 0票 投票
马心(1001293)
0票 投票
猪血(8.7mg/100g)
2票 投票
干青豆(8.4mg/100g) 2票 投票
西瓜子(8.2mg/100g) 1票 投票
胡萝卜缨(8.1mg/100g) 0票 投票
榆钱(7.9mg/100g) 5票 投票
艾蒿(7.7mg/100g) 50票 投票
花生仁(6.9mg/100g) 40票 投票
山核桃(6.8mg/100g) 5票 投票
南瓜子(6.5mg/100g) 5票 投票
榛子(6.4mg/100g) 3票 投票
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投票结果统计
脱水香菜(22.3mg/100g)
投票
220票
迷迭香(29.25mg/100g)
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268票
脱水油菜(19.3mg/100g)
投票
177票
牛肉干(15.6mg/100g) 174票 投票
豆腐皮(13.9mg/100g) 154票 投票
咖喱粉(19.1mg/100g) 148票 投票
龙井茶(23.7mg/100g) 146票 投票
田螺(19.7mg/100g) 144票 投票
乌鸡(24.8mg/100g) 128票 投票
干扁豆(19.2mg/100g) 128票 投票
河蚌(26.6mg/100g) 123票 投票
口蘑(19.4mg/100g) 87票 投票
菌类 81票 投票
干发菜(85.2mg/100g) 72票 投票
小龙虾(14.5mg/100g) 58票 投票
干果坚果 57票 投票
巧克力(17.4mg/100g) 57票 投票
艾蒿(7.7mg/100g) 50票 投票
花生仁(6.9mg/100g) 40票 投票
蛏子(33.6mg/100g) 37票 投票
干蕨菜(23.7mg/100g) 36票 投票
鼠尾草(28.12mg/100g) 30票 投票
动物肝脏 29票 投票
海参(13.2mg/100g) 27票 投票
青稞(40.7mg/100g) 26票 投票
桑葚干(42.5mg/100g) 25票 投票
黑木耳(97.4mg/100g) 22票 投票
鸭血(30.5mg/100g) 20票 投票
大豆(15.7mg/100g) 19票 投票
脱水菠菜(25.9mg/100g) 18票 投票
紫菜(54.9mg/100g) 16票 投票
黑芝麻(22.7mg/100g) 16票 投票
猪肝(22.6mg/100g) 13票 投票
黄蘑(22.5mg/100g) 13票 投票
奶疙瘩(18.7mg/100g) 13票 投票
花茶(17.8mg/100g) 13票 投票
地衣(21.1mg/100g) 11票 投票
腐竹(16.5mg/100g) 10票 投票
补铁零食 9票 投票
苔菜干(283.7mg/100g) 7票 投票
榛蘑(25.1mg/100g) 7票 投票
墨鱼干(23.9mg/100g) 7票 投票
蛤蜊(15.3mg/100g) 7票 投票
蛏干(88.8mg/100g) 6票 投票
鲍鱼(22.6mg/100g) 6票 投票
砖茶(14.9mg/100g) 6票 投票
含铁量高的豆类 5票 投票
干蘑菇(51.3mg/100g) 5票 投票
红茶(28.1mg/100g) 5票 投票
榆钱(7.9mg/100g) 5票 投票
山核桃(6.8mg/100g) 5票 投票
南瓜子(6.5mg/100g) 5票 投票
沙鸡(24.8mg/100g) 4票 投票
芥末(17.2mg/100g) 4票 投票
绿茶(14.4mg/100g) 4票 投票
干贻贝(12.5mg/100g) 4票 投票
红蘑(235.1mg/100g) 3票 投票
黑笋干(18.9mg/100g) 3票 投票
榛子(6.4mg/100g) 3票 投票
含铁量高的蔬菜 2票 投票
羊肚菌(30.7mg/100g) 2票 投票
猪血(8.7mg/100g)
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干青豆(8.4mg/100g) 2票 投票
芝麻酱(50.3mg/100g) 1票 投票
珠茶(40.4mg/100g) 1票 投票
鸭肝(23.1mg/100g) 1票 投票
沙棘果汁(15.2mg/100g) 1票 投票
西瓜子(8.2mg/100g) 1票 投票
菜干
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动物血制品
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牛羊肉
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海产品
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珍珠白蘑(189.8mg/100g)
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香杏片口蘑(137.5mg/100g)
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松蘑(86mg/100g)
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孜然(66.36mg/100g) 0票 投票
苜蓿籽(59.5mg/100g)
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姜黄粉(55mg/100g)
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麦片(48.21mg/100g) 0票 投票
芹菜籽(44.9mg/100g)
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香叶(43mg/100g) 0票 投票
芥菜干(39.3mg/100g) 0票 投票
五香粉(34.4mg/100g) 0票 投票
南瓜粉(27.8mg/100g)
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湖盐(25.3mg/100g)
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鸡血(25mg/100g)
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石榴花茶(24.2mg/100g)
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辣椒粉(21.14mg/100g)
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火鸡肝(20.7mg/100g)
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酸酪蛋(20.6mg/100g)
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胡麻籽(19.7mg/100g)
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羊血(18.3mg/100g) 0票 投票
藕粉(17.9mg/100g) 0票 投票
豆瓣酱(16.4mg/100g) 0票 投票
可可粉(15.52mg/100g) 0票 投票
豆粕(14.9mg/100g)
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白芝麻(14.1mg/100g)
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山羊肉(13.7mg/100g)
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鸡肝(12mg/100g) 0票 投票
马心(1001293)
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胡萝卜缨(8.1mg/100g) 0票 投票
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