孕妇可以吃口香糖吗 孕妇吃口香糖应注意什么

孕妇可以吃口香糖吗

孕妇可不可以吃口香糖呢？孕妈妈可以适当地使用口香糖来清洁牙齿，但建议选择无糖口香糖来咀嚼。因为有糖口香糖中含有糖精，色素，香料，抗氧化剂和增塑剂等化学物质，多吃或长时间吃易使牙齿产生牙菌斑，人体吃进这些对身体肯定是没有好处的。孕妈妈在餐后和睡觉前咀嚼一片无糖口香糖，蛀牙的发生率会大大减小。这是因为，不含蔗糖的口香糖具有促进唾液分泌、抑制细菌生长和减轻口腔酸化的作用。

孕妇吃口香糖应注意什么

1、孕妇吃口香糖注意事项有哪些？尽量选择无糖或木糖醇口香糖，口香糖具有健康口腔的作用，但是如果过多摄入含糖量高的口香糖，则会起到适得其反的效果。医生建议尽量选择无糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，对早期龋齿有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。研究表明，口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。

2、选择饭后和零食后咀嚼口香糖，进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。口香糖的黏性基质，可以清除口腔和牙齿上的残渣，起到清洁口腔，清新口气，保护牙齿的作用。

3、孕妇吃口香糖要注意哪些事项呢？不要过长时间咀嚼口香糖，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯，长时间咀嚼口香糖也会令过多空气进入体内，会引起肠胃不适。同时，孕妇如果长期嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，影响面型，因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

4、不要过多食用口香糖，口香糖的营养价值以及功效作用极高，但医生却建议将其作为时尚来倡导。一些口香糖含有香精、色素，过多食用对身体不利。其中添加的增塑剂，有微毒，过多积累，也会影响身体健康。