维生素饮料有哪些？喝维生素饮料有哪些注意事项？

维生素饮料有哪些

1、红牛

红牛功能饮料是目前在国内市场上比较有名的饮料，已经发展成为中国饮料行业的领军品牌。该维生素饮料通过电视网络等营销媒介广泛宣传，在大众中扩大其知名度现在有很多人提到红牛都会想起其广告词“你的红牛超乎你想象”，这也充分反映出其影响力和知名度。

2、力保健

力保健是由日本大正推出的一款保健饮料，有抗疲劳、调节血脂的作用进入中国的市场也比较早开创了中国“健康功能营养饮品”市场先河；力保健中含有牛磺酸、赖氨酸、氨基酸、水溶性维生素等营养成分其安全性得到营养学市场的认同，可以安全饮用。

3、英菲动力

英菲动力是岸西控股实业有限公司推出的维生素饮料品牌，该公司在发展中不断创新、讲究诚信注重质量研发出不含咖啡因的运动饮料，以“运动时刻当然喝英菲动力”等口号将英菲动力推广得到消费者的认同，让该款饮料在市场上抑制都保持着一定的份额。

4、宝矿力水特

宝矿力水特是产自日本并在该国很为流行的电解质补充饮料，也是维生素饮料的一种。该款饮料能够较快补充人体流失的水分和电解质，其中含有一定量的糖分和适量的电解质不管是晨起、沐浴、工作时候都能够饮用特别是在运动流汗后特别适合来一瓶。

喝维生素饮料注意事项

1、尽量不要当水喝

目前已证实人体必需的营养素多达40余种, 这些营养素必须通过食物摄入来满足人体需要。其中重要的分7大营养素，分别是蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素、无机盐(矿物质)、水和膳食纤维。注意，维生素与水是独立的两项，如果真觉得喝维生素水就能补充这两种，那后果的可能是肥胖或营养不良。

2、维生素饮料与维生素不等同

现在市场上饮料种类很多，即便是维生素饮料，仔细阅读营养成分表及配料不难发现，除了含有一定量的营养素（维生素或矿物质）以外，还会含更多的糖和香精香料。大量饮用就会造成摄入过多的糖分，从而能量过剩导致肥胖。

3、维生素饮料无法替代水果

其实，维生素饮料中添加的是人工合成维生素，有些结构上与天然维生素一样，有些则不同，终归不如天然维生素更适合人体吸收。前面也提到了，建议通过食物摄入的形式来满足人体所需营养素，比如种类丰富的水果，除了含有各式天然维生素还有丰富的矿物质及膳食纤维，同样都是人体所必需。

4、口渴就好好喝水

正如上面所说的，长时间拿维生素饮料当水喝，对健康只会弊大于利。水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要作用。《中国居民膳食指南》提倡每天足量饮水，成年人每天7至8杯（1500至1700毫升）水，并提倡喝白开水，不仅解渴，还容易被身体吸收，促进人体新陈代谢，调节体温。

总之，补充人体所需营养素还是要通过各种各样的食物，进行合理膳食来满足。