维生素功能饮料的作用是什么 维生素功能饮料能补充维生素吗

一、什么是维生素功能饮料

维生素功能饮料，是指通过调整饮料中营养素（营养成分为各种维生素组成）的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料，属于功能性饮料的一种。

二、维生素功能饮料的作用是什么

维生素功能饮料作为功能饮料，其作用有很多，主要包括：

1、缓解疲劳

维生素功能饮料中的维生素、矿物质等，对于运动后快速补充身体营养、消除疲劳具有一定的作用。

2、提神醒脑

维生素功能饮料中的咖啡因对于熬夜的人来说，可以起到提神的作用；对于高考、考研一族的学生来说，适量喝一些维生素功能饮料可以提神醒脑。

3、解乏

开车时精神高度集中，身体不能随便移动，容易疲劳。此时喝维生素功能饮料，有助于减轻疲劳和集中精神，让行车更加安全。

4、快速补充营养

维生素功能饮料可以为人体补充能量和营养，在消耗大量能量后容易感到疲倦，可以适量喝一些功能性饮料。

三、维生素功能饮料能补充维生素吗

可以。

维生素功能饮料中含有适量维生素，饮用后可以给人体补充维生素；不过需要注意的是，维生素功能饮料中添加的维生素大都是人工合成的，有的结构和天然的一样，有的不一样，而且维生素功能饮料中的糖分、咖啡因含量较高，不建议过多饮用。

平时补充维生素的话，可以多吃水果蔬菜，摄入天然维生素，维生素功能饮料并不是好的维生素来源。