鱿鱼丝吃多了会胖吗 干鱿鱼丝的功效与作用

鱿鱼丝吃多了会胖吗

网上有句传言“一口鱿鱼丝，等于40口肥肉”，让很多人把鱿鱼丝拉进了健康食物的“黑名单”，特别是女孩子和一些中老年人，认为吃鱿鱼丝会发胖。实际上，鱿鱼丝蛋白质含量比较高，而脂肪的含量极为低，因此热量也很低，所以吃多了并不会发胖，但是鱿鱼丝是海产品，性寒，不宜多吃。

不同体质的人群，能够摄入不同重量的鱿鱼丝，不要贪心因为觉得好吃就去多吃，那样的话会影响到自己的身体健康状况，如果严重一些，甚至会影响到生命，所以说，再好吃的东西也要学会克制和适量，这样才能健健康康懂的享受自己的美好生活。

吃鱿鱼丝虽然是不会胖的，可是鱿鱼丝毕竟是经加工制作而成的休闲食品，适当吃些有为身体补充钙、碘矿物质等的好处。但任何食物吃多了对身体都是无益的，鱿鱼丝也不例外。如果是不正规厂家生产的鱿鱼丝，制作过程会存在食品安全问题。所以，吃鱿鱼丝适量即可，并且要选择正规厂家生产的来吃。

干鱿鱼丝的功效与作用

1、防治贫血

干鱿鱼丝富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

2、预防糖尿病

常吃干鱿鱼丝能促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼丝作为下酒菜是再合适不过的了。

3、增强免疫力

干鱿鱼丝所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用，可以增强人体免疫力，调节内分泌系统。

4、预防血管硬化

鱿鱼的脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸，且鱿鱼肉中含有高量的牛磺酸，不饱和脂肪酸与牛磺酸都能有效减少血管壁内累积的胆固醇，对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一定的作用。

5、养阴补虚

干鱿鱼丝可以补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚，适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

6、保护视力

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，牛黄酸不仅可以抑制血液中的胆固醇含量，还能缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

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