大麦青汁能改善便秘吗 为什么喝了大麦青汁后一直便秘

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摘要:大麦青汁是一种纯天然的健康饮品,含有丰富的膳食纤维,具有促进肠道蠕动,促进排便的功效,对改善便秘有一定的作用。但是有的人在喝了大麦青汁后非但便秘没改善反而严重,这是为什么呢?有可能是喝水太少,或者是食用了辛辣刺激食物。下面就来了解下大麦青汁改善便秘的相关内容。

一、大麦青汁能改善便秘吗

能改善。由于大麦若叶青汁中含有的食物纤维,是一种不易被人体消化吸收的物质,在进入肠道中后,会对肠壁产生一定刺激,促使胃肠蠕动加快,可以降低排泄物在体内的滞留时间,并且食物纤维还具有较强的吸水性,在进入肠道后,会将肠道中的代谢废物吸收,减少肠道中的有害物质。其次青汁是一种碱性食物,而人体每天都会代谢出较多的酸性物质,在空腹的时候饮用,可以起到中和酸性,平衡体液的效果,对促进胃肠健康非常有益,所以青汁有一定调理肠道改善便秘的作用。

二、为什么喝了大麦青汁后一直便秘

大麦青汁能够补充人体内的维生素,能够达到促进肠胃蠕动,因此对于许多便秘的人群而言都有通便的效果,但是也有人发现自己喝了大麦青汁后反而便秘了,这是怎么回事呢?

1、体内水分不足

大麦青汁中含有的膳食纤维,有很强的吸水功能,当人体喝了大麦青汁后,没有及时的补充水分,使大便干结,那么很有可能也会出现排便困难,造成便秘的现象。

2、食用辛辣刺激食物

喝了大麦青汁后,若同时食用了辛辣刺激的食物,那么这些辛辣的食物对肠道有一定的刺激收敛作用,会影响食物的消化,让食物长时间的停留在体内,进而出现便秘的情况。

3、体内缺氧

大麦青汁在体内分解有害物质,需要氧的参与,若是身体机能下降导致身体供氧不足,那么对青汁的反应代谢也有一定的影响,进而引起便秘。

4、个人体质问题

大麦青汁本身是具有一定的排便功能的,但是对于肠胃不适的人群来说,大麦青汁有修复肠胃的功能,但是在修复过程中会让肠道黏膜紧张、肠道的蠕动受到一定的抑制,从而就可能会出现排便困难,引起便秘。

三、大麦青汁怎么喝能治便秘

如果便秘很严重的话,每天早晨空腹一次性喝2-3袋大麦青汁,马上吃早餐,然后尽量在饭后半小时之内去排便。根据不同人的反应,有的人2-3天就会感觉到效果,有的人可能要一周到10天左右。便秘有改善以后,可以减到每天早晨一次性2袋。便秘完全消失以后可以减为每天1-2袋,作为日常保健和补充。

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