黄桃水果罐头的热量是多少 经常吃黄桃罐头会长胖吗

一、黄桃水果罐头的热量是多少

黄桃罐头是生活中很常见的美食之一，很多人都爱吃。黄桃罐头是用黄桃制成的，里面含有较多的糖分，很多朋友都担心它的热量比较高，那么黄桃罐头热量高吗？

据了解，市面上的黄桃罐头，其单位热量一般在每100克59大卡左右，还含有14.1克的碳水化合物。从单位热量来看，黄桃罐头并不算高热量食物，不过其含有较多糖分，要避免多吃。

二、经常吃黄桃罐头会长胖吗

酸甜脆口的黄桃罐头很受大家欢迎，不过需要注意的是，吃黄桃罐头要控制食用量，经常吃很多的话不仅容易上火，还会容易长胖。

一般来说，适量吃些黄桃罐头不会长胖，但经常大量吃的话，由于黄桃罐头用糖水泡制，含糖量在20%左右，而糖分摄入过多会堆积在体内转化成脂肪，导致发胖。

如果想吃黄桃罐头不发胖的话，要避免多吃，每次吃半瓶左右就差不多，或者可以煮汤吃，这样的吃法也不会容易发胖。

三、减肥能不能吃黄桃罐头

新鲜的黄桃中富含膳食纤维及果胶，很适合减肥来吃，但不建议减肥期间吃黄桃罐头。

黄桃罐头是水果罐头，含有一定的热量，糖分含量也比较多，会给减肥带来额外的负担，如果减肥期间想吃黄桃的话，建议吃新鲜黄桃，避免用黄桃罐头代替。