泡泡糖的热量是多少 吃泡泡糖容易发胖吗

一、泡泡糖的热量是多少

泡泡糖是一种可以吹泡泡的糖，很多小孩子喜欢吃，不过可能大家都不知道，泡泡糖实际上热量是比较高的。

泡泡糖的单位热量在每100克300多大卡的样子，算是高热量食物，它的热量之所以比较高，主要是因为泡泡糖含有较高的糖分。不过毕竟谁也不会一天吃掉100克的泡泡糖，平时吃泡泡糖的时候，通常只会吃一小块，而且不会吞咽下去，整体摄入的热量并不多。

二、吃泡泡糖容易发胖吗

吃泡泡糖的时候，适当吃一些是不会容易发胖的，毕竟摄入的热量比较低，不过如果经常吃很多泡泡糖的话，还是有发胖的风险。

一方面，作为高热量食物，过量吃泡泡糖容易导致热量摄入超标，从而造成肥胖。另一方面，泡泡糖中含有的甜味剂会让人体感觉到吃了含有糖的食物，刺激胰岛素的产生，从而阻碍了脂肪的分解，促进脂肪的合成；然而，因为血糖没有升高反而还有下降，人体会感觉到糖分不足，从而反射性地增强食欲，最终结果可能是促进肥胖的发生。

因此，通常不建议大家空腹吃泡泡糖，空腹时咀嚼泡泡糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加，从而让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必须马上吃点东西。

三、减肥可以吃泡泡糖吗

不建议吃。

泡泡糖的含糖量是比较高的，而且吃泡泡糖可能会让你更感觉到饥饿，减肥期间本来就要控制食物热量的摄入，因此应避免食用，偶尔吃一个可能没多大问题，但要避免吃太多或经常吃。