孕妇能吃水果罐头吗 小孩可以吃水果罐头吗

一、孕妇能吃水果罐头吗

孕妇在怀孕期间可以少量的食用水果罐头。水果罐头是以新鲜水果为主要原料，经过加工处理延长食品保质期的一种保鲜食品，虽然加工处理过程中可能会导致部分营养成分流失，但仍然会保留大部分营养成分。因此，即使是孕妇，也可以适量吃水果罐头，能适当补充孕妇机体所需营养成分，有助于增强机体抵抗力和免疫力，进而可以促进胎儿发育。

但是水果罐头的含糖量比较高，孕妇食用后可能会引起血糖升高的情况。而且水果罐头在储存的过程中为了减少腐败，通常会添加一定量的防腐剂，会通过胎盘血液循环进入胎儿体内，可引起胎儿畸形、先兆流产、早产等不良影响。因此建议孕妇在怀孕期间，尽量少食用这些经过深加工的水果罐头，应多吃新鲜的蔬菜和水果，以及营养高、易消化吸收的食物。

二、小孩可以吃水果罐头吗

很多小孩子特别喜欢吃水果罐头中加工后的糖水和果肉，但是从健康的角度建议小孩子尽量少吃或者不吃水果罐头。因为经过罐装的水果的维生素都大大的被破坏了，有研究数据表明说水果罐头在加工的时候其肉中的B族维生素和叶酸等有用元素都会受到一定的破坏，而水果中特有的维生素C可以说也几乎没有了。

另外很多水果罐头为了增加口感会在其中加入一些糖分，而过多的糖分对于儿童而言就有可能使得其中的胰腺负荷增重，从而引起各种疾病。水果罐头中还含有化学添加剂如色素、香精、防腐剂等，而这些成份对人体是有害的。如果儿童吃的过多含有这种成份食物的话，会影响他们的大脑发育，所以建议小孩子还是尽量少吃或者不吃 水果罐头。