杏仁孕妇可以吃吗 杏仁孕妇吃了有什么影响

一、杏仁孕妇可以吃吗

孕妇可适量食用甜杏仁，不宜食用苦杏仁。

杏仁是日常生活中比较常见的食物，其中包括甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁中含有大量的维生素、膳食纤维以及矿物质，含有孕妇和胎儿所必须的营养物质，可平喘止咳。但含有高热量和油脂，不宜过多食用，适量的吃甜杏仁能够为身体补充所需营养，建议每天吃1-2颗，有利于自身和胎儿的身体健康。而苦杏仁中含有氢氰酸，如果作为食物食用，其毒性可能会透过胎盘屏障，影响胎儿的健康发育，严重者可能还会危及胎儿的生命，因此孕妇可以适量的吃甜杏仁，但是不可以吃苦杏仁，以免对自身和胎儿的生命造成影响。

二、杏仁孕妇吃了有什么影响

孕妇可以少量吃甜杏仁，但不能吃苦杏仁，食用苦杏仁可能会引起以下危害：

1、胃肠道不适

杏仁是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、油脂、维生素等营养物质。但是杏仁中含有大量的油脂，如果吃太多可能会加重胃肠道负担，从而出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

2、胎儿畸形

杏仁中含有一定量的氰化钾，如果在怀孕期间经常吃杏仁，可能会导致氰化钾摄入过多，从而影响胎儿的生长发育，甚至会造成胎儿畸形。

3、先兆流产

杏仁中含有大量的植物雌激素，如果孕妇吃太多，可能会刺激子宫收缩，从而出现阴道流血、腹痛等先兆流产的情况。

除此之外，还可能会引起胎儿早产、胎儿死亡等危害。建议孕妇在怀孕期间合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，对身体有一定的好处。