过年聚餐喝酒有什么注意事项和禁忌 春节期间喝酒注意事项

一、喝酒前注意事项

1、不要空腹喝酒

空腹喝酒时，血液吸收酒精的速度会变快，更容易喝醉。在喝酒之前，可先食用一些高脂肪、高蛋白或高碳水等食物（如酸奶、馒头、面包、面条或米饭等），既能避免醉得太快，也能减少酒精对食管、胃产生的直接刺激与损伤。

2、吃药不喝酒

吃药不喝酒，喝酒不吃药。使用头孢至少7天后才可以饮酒、食用含有酒精的食物和服用含有酒精的药物；喝酒后再过3天才能吃头孢。除了头孢，还有其他一些药物服药期间也不能饮酒：镇静催眠类药物、解热镇痛类药物、降压药、降糖药、抗抑郁药。

二、喝酒中注意事项

1、注意喝酒量

《中国居民膳食指南（2022）》提醒，如果喝酒，成年人一天最大饮酒的酒精量建议不超过15克。实际聚餐喝酒可能会忍不住多喝一些，但是谨记根据自己的酒量适量喝，不要喝醉，也不要劝酒。

2、别喝得太快

饮酒后乙醇在几分钟内就可进入血液，30-120分钟血中的乙醇浓度就可达到最高。喝得快会让乙醇浓度升高得快，很快就会进入醉酒状态。

3、不要各种酒混着喝

白酒、啤酒、红酒不要混着喝。各种酒混在一起喝，首先就会让我们不自觉地饮酒过量。而且两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”，对人体伤害更大。

4、别与碳酸饮料混喝

一些人认为酒中加入碳酸饮料可以稀释酒精浓度，也能让口感变好，导致越喝越多。碳酸饮料里面的二氧化碳，不仅会撑大胃的容积，还会加快酒精从胃进入小肠的速度，而小肠比胃对酒精的吸收能力要强得多。

5、喝白酒间隙多喝水

饮酒时多喝水，有利于促进酒精的稀释和代谢，加速酒精在体内排泄，也可减少酒后口渴等不适。

6、喝啤酒多上洗手间

啤酒也是春节聚餐常喝的酒品，很多人说喝啤酒不醉，跟喝水一样。其实不然，喝多了也是一样的。因此，喝啤酒的时候，尽量多上洗手间，一则把该排除的废物排除体外，同时，也给自己的身体一个休息的时间，缓解一下。

三、喝酒后注意事项

1、喝酒不开车

喝酒不开车，即便是小酌。不仅是汽车，驾驶自行车、电动自行车、残疾人机动轮椅车，也不得醉酒驾驶。

2、酒后不要马上洗澡

很多朋友会在半醉半醒的情况下，洗澡睡觉。其实，这样是非常危险的，酒后立即洗澡，会使得人体血糖升高，体质不好的人很容易头昏，无力，严重很容易昏迷等。所以一定要注意了。

3、醉酒不平卧

很多人醉酒之后意识不清醒，随意躺下就睡了，酒后正确的睡姿应该是侧卧位，防止呕吐物窒息，保持呼吸道通畅。要注意的是，醉酒后的人可能会在睡觉时翻身，此时家人可以在其后背处放一个枕头，帮助其保持睡姿不变。酒后要避免三种睡姿：平卧位、俯卧位、坐着睡。

4、别用咖啡、浓茶解酒

有人觉得喝咖啡喝浓茶有助促进酒精代谢，这是误区。咖啡的主要成分是咖啡因，不会加速酒精代谢，饮酒后再喝咖啡，会兴奋神经中枢系统，从而扩张毛细血管，导致出现头晕、头痛等不适的症状。可以喝点果汁、蜂蜜水、米汤和粥解酒。

5、酒后以下症状就医

喝酒后可能出现胸口压榨样疼痛，可放射至下颌、颈部、背部上方，剧烈疼痛时常伴有频繁的恶心、呕吐和上腹胀痛，有时伴有四肢末端皮肤湿冷、头晕等。

饮酒后出现头痛、头晕、言语不清、口角歪斜、偏瘫、血压及呼吸异常。出现此类症状需立即拨打120就医。