白茶适合什么人群喝 白茶不适合哪些人喝

一、白茶适合什么人群喝

1、三高人群

对于患有高血压、高血脂、高血糖的人群较为适合。白茶中的茶多酚等成分有助于降低血脂，改善血液黏稠度，辅助控制血压，并且能在一定程度上调节血糖水平，减缓血糖波动，有利于三高症状的稳定与改善。

2、肥胖人群

白茶含有的活性酶等物质可以促进脂肪分解代谢，加速身体内多余脂肪的消耗，帮助肥胖者减轻体重，同时还能减少肥胖引发的各类慢性疾病风险，如心血管疾病等。

3、经常上火人群

白茶性清凉，具有清热降火的特性。像容易出现口腔溃疡、咽喉肿痛、目赤肿痛等上火症状的人，饮用白茶可有效缓解这些不适，起到清热解毒、消暑除烦的作用。

4、吸烟饮酒人群

白茶能够减轻吸烟对肺部的损害，其中的成分可促进肺部毒素排出，同时对于饮酒后肝脏的损伤也有一定的修复和保护作用，帮助减轻酒精对肝脏细胞的破坏，降低肝脏疾病发生几率。

5、胃肠功能较弱人群

相较于一些发酵程度高的茶叶，白茶的茶性相对温和，适量饮用不会对胃肠造成过度刺激，还能在一定程度上促进胃肠蠕动，帮助消化，对于胃肠功能较弱、容易消化不良的人来说是比较适宜的饮品选择。

二、白茶不适合哪些人喝

1、睡眠障碍者

由于白茶中含有咖啡因和茶碱类物质，可以兴奋神经中枢，有提神醒脑的功效，睡眠障碍者服用会加重失眠。

2、胃部疾病者

白茶可以刺激胃酸分泌，加重反酸、嗳气、胃疼等不适。

3、心脏病患者

其中含有的咖啡因和茶碱可以增强心肌收缩和舒张功能，可以诱发心动过速或其他心脏病发作。

4、肝功能损伤者

咖啡因需要通过肝脏分解代谢，加重肝脏负担，不利于肝细胞修复。

5、贫血者

白茶可以影响铁的吸收，从而加重贫血。

6、孕妇

可以引起子宫收缩，胎儿兴奋，胎动频繁，其中茶多酚有活血化瘀的功效，还可以增加流产的风险。

7、哺乳期

白茶中含有鞣酸，可以抑制血液循环导致乳汁分泌不足；还含有咖啡因，可以通过乳汁传输给婴儿，导致婴儿兴奋（失眠、哭闹等）。

8、寒性体质者

白茶性寒凉，可以加重体寒引起的手脚冰凉、怕冷、畏寒等。

三、白茶不能和什么一起吃

白茶可以搭配很多食物，但不宜与以下食物一起食用：

1、浓重的香料和调味料：白茶的口感轻盈清淡，如果与浓烈的香料和调味料搭配，会掩盖茶的原味。

2、浓咖啡或刺激性饮料：白茶中含有咖啡因，如果与其他刺激性饮品一起饮用，可能会造成咖啡因过量。

3、高脂肪食物：白茶有助于促进消化和代谢，搭配高脂肪的食物会增加消化负担，影响效果。

4、发酵食品：白茶是未经发酵的茶叶，与发酵食品一起食用可能会降低对身体的吸收。