墨菊茶饮用价值

1、补充营养

平时适量选墨菊泡水喝，可为机体提供维生素A、维生素B1、烟酰胺、胡萝卜素等营养成分。

2、预防水电解质紊乱

养成墨菊泡水喝的习惯，有利于补充机体所需的水分，进而预防水电解质紊乱。

3、平肝明目

墨菊归肝经，中医认为具有泻火的作用，有利于改善火旺引起的眼睛模糊症状。

4、清热解毒

墨菊味甘苦，性质寒凉，通常可以起到清热解毒之功效。

5、润肠通便

便秘的人群适量选用墨菊泡水喝，有利于加速胃肠蠕动，促使食物正常排出体外，起到润肠通便的作用。

墨菊茶泡制方法

1、选择优质墨菊

购买时选择色泽鲜亮、干燥无杂质的墨菊。优质的墨墨菊朵完整，颜色均匀，没有霉变或潮湿的迹象。

2、准备工具

准备一个透明的玻璃杯或专用的茶具，以便观赏墨菊在水中绽放的过程。同时，准备一个滤网或茶漏，用于过滤茶叶。

3、清洗墨菊

将墨菊放入滤网中，用冷水轻轻冲洗，去除表面的尘埃和杂质。注意不要用力搓洗，以免损伤花朵。

4、预热茶具

用开水预热茶具，然后倒掉水分，这样可以提高茶汤的温度，使墨菊更容易释放香气。

5、泡制墨菊

将清洗好的墨菊放入茶具中，根据个人口味，一般每次使用3-5朵即可。然后，用刚烧开的水（约85-90℃）冲泡，以免高温破坏墨菊中的营养成分。

6、观察变化

轻轻摇晃茶具，观察墨菊在水中慢慢绽放，颜色逐渐渗出，水色变为淡黄色或金黄色。这个过程大约需要1-2分钟。

7、品鉴茶香

待墨菊完全展开后，可以闻到一股淡淡的墨菊香。品鉴时，可以将茶杯轻轻旋转，让茶香更好地挥发。

8、饮用

品鉴茶香后，可以慢慢饮用。喝的时候可以小口慢饮，细细品味茶汤的口感和回甘。

9、多次冲泡

墨菊可以多次冲泡，每次冲泡的时间可以适当延长，直到茶汤颜色变浅，口感变淡为止。

墨菊茶冲泡须知

1、墨菊泡水的时间不宜过长，最好控制在5-10分钟左右，否则会影响口感和药效。

2、墨菊泡水的水温不宜过高，最好控制在80℃以下，否则会破坏药效。

3、墨菊泡水的量不宜过多，最好控制在每次1-2克左右，否则会影响药效和口感。

墨菊茶最佳搭配

1、墨菊+山楂：有助开胃

山楂片与墨菊共同搭配冲泡饮用之后，有助清理胃火，改善食欲，健脾消食，更好的提高个人的食欲，补充自身所缺乏的营养元素，适用于脾胃虚弱的人群。

2、墨菊+枸杞：有助养肾

肾脏功能代谢能力不足的人群，难免会出现排尿受阻的情况，下腹部疼痛，尿频，尿急，尿不尽现象较为明显，即可通过墨菊枸杞共同搭配冲泡饮用的方法，满足自身水分需求，提高肾功能代谢。

3、墨菊+大枣：有助补气血

体内湿寒气堆积过多、气血匮乏的女性，难免会在日常生活中出现疲惫乏力，头晕头痛，四肢发麻的情况，每天坚持饮用一杯墨菊大枣茶，可有效补充自身所缺乏的气血，改善体质，更好的达到强健体魄的功效。

墨菊茶饮用须知

1、寒凉体质不宜饮用

体内湿寒气堆积过多，生理期阶段痛经现象过于严重的女性，应当避免饮用墨菊茶，避免出现错误滋补的方法，紊乱个人的体质，加剧自身的不适症状。

2、孕妇慎饮

处于妊娠期的女性本身机体过于敏感，针对于墨菊这一滋补中药材，也要在专业医生的指导之下正确选择，以免出现副作用有影响，导致先兆流产现象发生。

3、过敏者不得饮用

天生针对于花粉以及墨菊表层过敏的人群，一定要避免饮用墨菊茶，以免出现肠胃不耐受的情况，导致腹泻，腹痛，恶心，呕吐现象发生。

4、风寒感冒者慎用

处于此种阶段的人群，在服用消炎药物、抗生素药物的同时，也要避免饮用墨菊茶，以免与药物成分产生双硫仑化学反应，影响药效发挥加重症的病情。

5、腹泻患者不得饮用

肠胃功能过于虚弱，处于连续腹泻状态之下的人群针对于墨菊茶，也要做到及时的避免，以免出现泻肝火的情况，导致体质偏寒，加重个人的病情，影响肠胃健康。

墨菊茶能天天喝吗

墨菊茶一周饮用频率应当控制为2~3次左右，以免天天连续饮用，导致滋补过量，出现火气旺盛的情况，产生鼻出血的不适症状。