韩式炸酱面的热量高吗吃韩国炸酱面会胖吗

摘要：韩式炸酱面是中国炸酱面传到韩国地区衍生出的一种美食，很多人都爱吃，不过要注意的是，它的热量也是比较高的，每100g韩式炸酱面的单位热量是410-460大卡左右，还含有一定的脂肪和碳水化合物，不注意控制食用量的话，还是比较容易长胖的；不过一般炸酱面是作为主食吃的，热量摄入也并不会超标，正常吃的话也是不影响的。下面一起来了解一下韩式炸酱面的热量吧。

一、韩式炸酱面的热量高吗

韩式炸酱面是由中国炸酱面改成适合朝鲜民族口味的食品，是具有高丽风味的中华料理的代表，很多韩国人都爱吃，随着韩式餐馆的增多，一些国内的朋友也会吃韩式炸酱面，那么韩式炸酱面的热量是多少呢？

众所周知，炸酱面虽然是面食，但它的酱是炸酱，因此热量是比较高的，韩式炸酱面用的是春酱，不是炸酱，但热量也同样并不低。韩国炸酱面的单位热量是每100g413-460大卡左右，除此之外，还含有16g的脂肪，60g的碳水化合物，8g的蛋白质，总体来说热量是比较高的。

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二、吃韩国炸酱面会胖吗

对于爱吃炸酱面，但又想保持体重的朋友来说，了解炸酱面的热量，控制热量摄入是很重要的，那么吃炸酱面容易胖吗？

考虑到炸酱面在烹饪过程中添加了比较多的油脂以及酱料，热量是相当高的，而且味道比较咸，属于油腻食物，对人体来说不那么容易消化吸收，因此如果经常吃，又不注意热量控制和运动锻炼的话，是比较容易长胖的，尤其是减肥人群要尽量少吃或不吃炸酱面。

当然，也不用过度担心，因为炸酱面毕竟是面食，通常作为主食食用，主食一顿摄入的热量本来就要这么多，因此正常吃的话是不用担心的，建议中午或晚上吃比较好，早餐还是清淡一些更合适。

标签： 炸酱面面食健康常识餐饮服务粮油米面

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