猪肉脯能不能经常吃 猪肉脯吃多了有什么危害

一、猪肉脯能不能经常吃

猪肉脯偶尔吃还是可以的，但是如果常吃对身体还是有影响的。

首先，猪肉脯脂肪含量高即便是瘦肉含量也在20%以上，所以食之过多便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存就容易导致肥胖，肥胖则易发多种疾病。

其次，猪肉胆固醇含量很高被称作高胆固醇食物，经科学验证高胆固醇食物摄食过多会增加动脉硬化、高血压病的发生概率。

最后，猪肉脯是由猪肉经过深加工，腌制、烘干、再烤制，其中还添加了一些食用香料、防腐剂之类的化学物。这些添加剂吃多了对身体不利，里面含有的亚硝酸钠，长期食用而容易致癌，尽管风味独特也不适合经常吃，不管是拿来当做零食还是配菜，都不要经常食用。

二、猪肉脯吃多了有什么危害

猪肉脯吃多了，可能会造成以下危害：

1、加重胃肠道负担

由于猪肉脯是经过腌制、烘烤等工艺制作而成，其中含有大量的添加剂，并且含有大量的盐分，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

2、身体肥胖

由于猪肉脯中含有大量的脂肪和糖分，如果过量食用，可能会导致身体内脂肪堆积，从而出现身体肥胖的情况。

3、诱发痛风

猪肉脯属于一种高嘌呤的食物，如果过量食用，可能会导致体内嘌呤含量升高，从而诱发痛风，并出现关节疼痛、肿胀等不适症状。

4、增加心脑血管疾病的发生概率

由于猪肉脯中含有大量的脂肪和盐分，如果过量食用，可能会导致体内的脂肪含量升高，从而增加心脑血管疾病的发生概率。

5、其他坏处

如果经常吃猪肉脯，可能会导致口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。