樱桃吃多了会怎么样 樱桃一天可以吃多少颗

一、樱桃吃多了会怎么样

樱桃是一种美味的水果，但如果食用过量可能会对健康产生一些不良影响。以下是樱桃多吃的危害：

1、上火与便秘

过量食用樱桃易导致上火，表现为眼睛红肿、干涩、视物模糊、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。同时，也可能引起便秘，阴虚火旺、大便干燥的人群需要注意。

2、胃痛反酸

樱桃中含有大量酸性物质，过量摄入可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃痛、反酸等症状，甚至可能导致消化不良、腹痛、腹泻。

3、血糖波动

樱桃含糖量较高，过量食用会使体内糖分含量超标，对糖尿病患者尤其不利，可能导致血糖升高，增加糖尿病的风险。

4、高血钾症

樱桃含钾量较高，每100克约含258毫克钾，对于肾功能不全的患者，过量食用可能导致血钾升高，无法有效代谢，进而引发高血钾症，甚至诱发心脏意外。

5、中毒

樱桃核中含有氢氰酸，食用过多可能会引起氢氰酸中毒，严重时会危及生命。

二、樱桃一天可以吃多少颗

樱桃脆甜多汁、营养丰富，铁含量居水果之首，钾含量和抗氧化活性物含量也非常高，但需注意，避免一次性吃太多樱桃，因为其中含有较多有机酸和果胶，如果一次性大量食用的话，会增加胃黏膜的刺激，加重胃肠负担，造成胃部不适的一些症状。另外，糖尿病患者也不宜一次性吃太多樱桃，樱桃含糖量较高，如果一次性吃太多，容易导致糖分摄入过多，引起血糖波动，继而影响疾病控制。所以说，樱桃的摄入量还是要有限制的。一般建议儿童每天吃樱桃不超过5颗，成人不超过10颗。

三、樱桃吃多了怎么办

樱桃吃多了，通常需要分情况讨论，若症状较轻微，可无须特殊处理。但若症状较严重，则建议在医生指导下治疗。

1、症状较轻微：如果除轻微腹胀外，没有出现其他不适症状，并且腹胀感可自行消失，通常不需要进行特殊处理，暂时停止吃樱桃即可。还可顺时针按摩腹部，或者适当增加活动量以促进肠胃蠕动，较有利于促进消化，但应避免剧烈运动。

2、症状较严重：如果樱桃吃多了之后，还出现腹痛、恶心、呕吐等症状，并且长时间得不到缓解，应及时就医。在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片，以及枸橼酸莫沙必利片等药物促进消化，较有助于缓解不适症状。