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十种痛风忌口的食物

痛风十大忌口食物一览痛风不能吃什么食物

痛风

痛风吃这十种食物最好

荐

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痛风吃这十种蔬菜最好

日常饮食是导致痛风的重要途径之一，痛风患者需要忌口。那么痛风不能吃什么食物呢？像动物内脏、牛羊肉等高嘌呤食物是需要严格忌口的，其他还包括酒精饮料、高糖食物、部分豆类、高脂肪食物、高盐加工肉类、刺激食物、部分海鲜、浓肉汤、部分干菌菇等，下面一起来看看痛风十大忌口食物盘点吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  高嘌呤食物(动物内脏/牛羊肉) 直接增加尿酸引发痛风发作关节红肿热痛
  综合指数：92.0
- 02
  酒精饮料(酒/咖啡/浓茶) 高嘌呤+抑制尿酸排泄加重痛风症状包括烟酒及含酒精食物
  综合指数：90.5
- 03
  高糖食物(糖果/蛋糕/高果糖水果) 果糖会升高尿酸影响基础代谢能力增加痛风风险
  综合指数：89.0
- 04
  部分豆类(黑豆/黄豆/红豆) 过量蛋白质摄入会增加尿酸生成可选低嘌呤蛋白质来源
  综合指数：87.2
- 05
  高脂肪食物(油炸食品/黄油/奶油) 过量摄入影响代谢造成尿酸堆积
  综合指数：85.7
- 06
  加工肉类(香肠/腊肉/火腿) 含大量的盐和添加剂增加肾脏负担影响尿酸代谢
  综合指数：84.0
- 07
  刺激食物(火锅/麻辣烫/辛香料) 容易诱发痛风易致尿酸盐结晶析出
  综合指数：82.8
- 08
  部分海鲜(鲭鱼/贝螺/鱼干) 嘌呤含量150-900mg/100g 蛤蜊生蚝扇贝沙丁鱼凤尾鱼鱼皮鱼籽
  综合指数：81.4
- 09
  浓肉汤/高汤 嘌呤含量超200mg/100g长时间熬煮的肉汤食材的嘌呤大量溶解在汤里
  综合指数：79.8
- 10
  部分菌菇(干香菇/草菇) 嘌呤含量超200mg/100g植物性嘌呤影响虽小但需控制量
  综合指数：78.3
- 豆芽
- 豆苗
- 白鲳鱼
- 草鱼
- 海带
- 紫菜
- 菠菜
- 芦笋
- 01
  高嘌呤食物(动物内脏/牛羊肉)
  37076
- 02
  草鱼
  3968
- 03
  海带
  1502
- 04
  部分菌菇(干香菇/草菇)
  1271
- 05
  豆苗
  624
- 06
  菠菜
  2
- 07
  高糖食物(糖果/蛋糕/高果糖水果)
  1
- 08
  部分豆类(黑豆/黄豆/红豆)
  1
- 09
  高脂肪食物(油炸食品/黄油/奶油)
  1
- 10
  部分海鲜(鲭鱼/贝螺/鱼干)
  1
- 豆芽
- 白鲳鱼
- 紫菜
- 芦笋
- 01
  高嘌呤食物(动物内脏/牛羊肉)
  0
- 02
  酒精饮料(酒/咖啡/浓茶)
- 03
  高糖食物(糖果/蛋糕/高果糖水果)
  0
- 04
  部分豆类(黑豆/黄豆/红豆)
  0
- 05
  高脂肪食物(油炸食品/黄油/奶油)
  0
- 06
  加工肉类(香肠/腊肉/火腿)
- 07
  刺激食物(火锅/麻辣烫/辛香料)
- 08
  部分海鲜(鲭鱼/贝螺/鱼干)
  0
- 09
  浓肉汤/高汤
- 10
  部分菌菇(干香菇/草菇)
  0
- 豆芽
- 豆苗
- 白鲳鱼
- 草鱼
- 海带
- 紫菜
- 菠菜
- 芦笋

十种痛风忌口的食物榜单主要通过AI大数据算法整合一些痛风不能吃的食物、高嘌呤食物自动生成而成，更新截止至2025年9月28日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

痛风忌口的食物

海鲜
腊肉
火锅
香菇

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菊花茶

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痛风吃这十种蔬菜最好

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标签： 痛风饮食禁忌饮食健康健康常识食物

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