★★★

十种含钾高的食物排名

哪些食物补钾最好最快十大钾元素含量高的食物排名

钾是人体必需的矿物质，能维持细胞内电荷平衡，日常饮食中适量摄入高钾食物对健康有益，那么含钾高的食物有哪些？菌菇干货、咖啡、干海藻、笋干、绿茶、蜜饯、豆类、水果干、海鲜干货、坚果等是十大高钾的食物排行，下面和小编一起看看补钾之王的食物吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  菌菇干货 干竹荪11882mg/100g干鸡腿菇4053mg/100g干黄伞菇3128mg/100g生长富集钾元素
  综合指数：91.9
- 02
  咖啡 3535mg/100g烘焙浓缩钾元素咖啡液含溶解性钾
  综合指数：90.1
- 03
  干海藻 干紫菜1796mg/100g干海带761mg/100g干裙带菜35mg/100g海洋环境富含钾离子
  综合指数：88.7
- 04
  笋干 1754mg/100g高纤维植物钾与纤维素结合
  综合指数：87.2
- 05
  绿茶 1661mg/100g冲泡时部分钾溶于水‌现泡现饮避免氧化
  综合指数：86.0
- 06
  蜜饯 雪梅1653mg/100g甘草杏1523mg/100g九制西梅1437mg/100g糖渍后钾浓度提高
  综合指数：84.0
- 07
  豆类 大豆1503mg/100g黑豆1377mg/100g芸豆1215mg/100g钾多存在于种皮中
  综合指数：82.8
- 08
  水果干 桂圆1348mg/100g葡萄干995mg/100g无花果干898mg/100g水分蒸发后钾浓度升高
  综合指数：81.1
- 09
  海鲜干货 墨鱼干1261mg/100g鱿鱼干1131mg/100g干贝969mg/100g通过食物链富集
  综合指数：80.0
- 10
  坚果 榛子1244mg/100g莲子846mg/100g开心果735mg/100g钾与蛋白质结合稳定
  综合指数：78.0
- 01
  绿茶
  49755
- 02
  干辣椒(1085mg)
  11636
- 03
  慈姑(707mg)
  7919
- 04
  罗氏虾(683mg)
  5704
- 05
  黄花菜(610mg)
  3984
- 06
  笋干
  3361
- 07
  菌菇干货
  3023
- 08
  坚果
  2806
- 09
  牛油果(524mg)
  2035
- 10
  水果干
  2034
- 01
  干辣椒(1085mg)
  16
- 02
  绿茶
  4
- 03
  菌菇干货
  0
- 04
  咖啡
  0
- 05
  干海藻
- 06
  笋干
  0
- 07
  蜜饯
  0
- 08
  豆类
  0
- 09
  水果干
  0
- 10
  海鲜干货

提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！榜单推荐入榜>>

榜单说明：本榜单主要通过AI大数据算法整合一些高钾食物分析研究得出，更新截止至2025年9月23日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

不同功效食物排行

标签： 食物饮食健康食疗食补不同作用食物健康养生

网站提醒和声明

本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外，用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场，本站亦不主动修改编辑，不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题，权利人可通过平台投诉并提交相关证明，平台将依法履行通知和删除义务。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 平台自有内容（文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等）知识产权归本站所有，未经书面许可，禁止复制、转载、商用。

提交说明：快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>

踩

相关推荐

【玉米油知识百科】玉米油的功效与作用玉米油好不好

如我们所知，玉米油是从胚芽萃取获得的植物油，经常被当做沙拉油和烹饪油使用。许多快餐店都用玉米油油炸食品，除了烟点高这一优点以外，它还能带给食品漂亮的金黄色。所以在食用油的选择上，不少家庭青睐于玉米油。那么到底玉米油好不好，它又有什么功效作用呢，接下来一起来看看。

玉米油食用油

9749 150

2025全球食品饮料100强榜单 2025世界食品饮料公司排名一览

Food Engineering公布了2025全球食品饮料100强榜单。百事公司凭借918亿美元的食品业绩力压雀巢，重新登顶；雀巢公司以730.12亿瑞士法郎的业绩位居次席；JBS公司则以4141.38亿雷亚尔的业绩位列第三。此次共有6家中国企业上榜，分别是万洲国际（第16名）、贵州茅台（第20名）、伊利集团（第30名）、蒙牛（第39名）、五粮液（第47名）和统一集团（第91名），接着一起来看具体名单。

食物饮食食品

827

苹果的品种有哪些怎么选购好吃的苹果

苹果是苹果树的果实，富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。市面上的苹果品种数以千计，通常我们会按照果实发育期进行划分，也可按照成熟时果实的颜色划分。在日常生活中，我们可以通过看外观、闻气味、看色泽、看重量、看苹果的蒂等方法选购苹果，接下来就和小编一起来看看吧。

水果食物

3063 33

2025中国食品企业500强排行榜 2025中国食品工业重点企业500家名单

中国食品工业协会发布了2025中国食品工业重点企业500家名单，这是食品行业首次发布“食品工业重点企业500家”名单，较为全面、真实地反映了当前我国食品工业的状况。在2025中国食品企业500强排行榜中，五粮液集团位居首位，茅台集团位列第二，首农食品集团位列第三。下面一起来看2025中国食品企业排名详情。

食物饮食食品

425 1