荷花茶

荷花茶口感特色

荷花茶常以茶叶为基底，通过窨制工艺将荷花的清香融入茶中，形成茶香里带着荷叶的清香和荷花的甜的复合香气‌，与茉莉花茶等浓香型花茶不同，荷花的香气更为淡雅，适合喜欢清新口感的人群。

荷花茶饮用价值

1、清热解暑

荷花茶性凉，含有荷叶碱、原花青素等成分，能促进汗液分泌，加速体内热量散发，对夏季头晕胸闷、口干舌燥等暑热症状有缓解作用。

2、宁心安神

荷花中的黄酮类物质可通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用，改善焦虑引起的入睡困难或睡眠浅等问题。

3、辅助降脂

荷叶碱能抑制肠道对脂肪的吸收，配合茶多酚调节低密度脂蛋白胆固醇水平。

4、抗氧化

荷花所含的多酚类化合物可清除自由基，减轻紫外线对皮肤的损伤，日常饮用有助于延缓皮肤老化。

5、利尿消肿

荷花茶中的钾离子和苷类成分能促进水分代谢，对轻度的下肢浮肿有改善作用。

荷花茶冲泡方法

‌1、用量‌

建议每次使用干品3-5克即可‌。

2、冲泡方法‌

将干荷花用沸水冲泡，盖上盖子闷泡约10分钟后即可饮用。

3、搭配推荐‌

夏季可单独冲泡或搭配薄荷、金银花；养颜调理可与玫瑰、枸杞搭配；改善睡眠可加少量酸枣仁‌。

荷花茶饮用须知

1、饮用时间‌

建议白天饮用，避免空腹或睡前大量饮用，以免刺激肠胃‌。

2、饮用方式‌

建议每日饮用量控制在1000-1500毫升，避免空腹饮用刺激性较强的组合。‌

3、慎喝人群‌

经期女性、孕妇、脾胃虚寒者应慎喝，以免加重体寒或引起不适‌。

4、不宜饮用人群‌

胃酸过多、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者不宜饮用。