红糖冰粉的做法

材料：冰粉粉、红糖、配料（花生、山楂、芝麻、葡萄干等）

制作方法：

1、 用三两左右红糖加半斤水熬十五分钟，晾凉后放冰箱冷藏三小时或更久。

2、锅内烧三斤清水，沸腾后与一袋用量的冰粉粉充分融合，用勺朝一个方向搅动3-4分钟，放凉后会凝固。

3、吃的时候根据自己的口味加花生碎、山楂、葡萄干等配料。

红糖冰粉的红糖水怎么熬

1、锅里加入适量的红糖。

2、加入适量的水，边煮边搅拌，煮开后加入适量的糖桂花。

3、继续中火煮，煮至红糖浆浓稠即可关火，糖放凉即可。

红糖冰粉的功效和作用

红糖冰粉主要是用红糖和魔芋粉混合在一块制作而成的营养食品。红糖冰粉中的红糖、葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

红糖冰粉口感清爽，可以起到改善食欲的作用，有利于摄入其他的食物和营养成分。

尤其是在夏天食用红糖冰粉，能起到一定的清热祛火、解暑气的作用。

但要注意适量食用，吃多之后有可能会导致身体内的热量转变成脂肪，从而引发肥胖现象。

建议日常生活中，注意清淡饮食，多吃富含维生素及蛋白质的食物，避免辛辣刺激性食物。适当锻炼身体，增强身体抵抗力。

红糖冰粉的热量

大约100克红糖390卡路里。

用魔芋粉制作的冰粉是一种低热量的食物，但不代表减肥时可以无限吃，吃了魔芋粉相当于喝很多的水，会造成肾脏的负担，大量食用魔芋粉会影响食欲，从而影响其他必需营养素的摄入，造成一种虽然肚子很饱，但是还想吃东西，尤其想吃甜食的感觉，这不利于减肥。