助眠
十大助眠食物
失眠是现代人较为常见的问题，睡不好会影响生活和工作，情况不严重的话可以从饮食方面入手改善，那么吃什么有助于睡眠？可以选择富含褪黑素、色氨酸、...
安神助眠十大中药材
从中医的角度来看，失眠多为气血失调、脏腑失和所致，那么失眠吃什么中药调理效果快？一般助眠的中药比较多，下面小编为大家带来了10大安神助眠中药...
十大助眠水果
吃哪些水果有助于睡眠？一般来说，水果并不能直接治疗失眠，但适量吃一些富含天然褪黑素、镁、钾和维生素B6等成分的水果，在一定程度上是能够帮助放...
十大养心安神汤
在生活中不少人都有失眠的困扰，不妨适当进补一些养心安神的汤品，可能对辅助睡眠有一定的效果。那么安神助睡眠的汤配方有哪些呢？下面，小编为大家分...
十大助眠食谱
失眠是不少人经常遇到的问题，可以通过日常的食疗食补来缓解，适当多吃些对安神助眠有帮助的美食。那么常见的安神助眠食疗方有哪些呢？下面，小编为大...
十大助眠泡脚方
睡前泡脚是一种比较有效的助眠方法，除了热水泡脚外，在水中加入一些对睡眠有帮助的中药材，往往能起到更好地辅助入睡效果。那么失眠用什么泡脚最有效...
十大助眠安神药膳
睡眠好的人抵抗力和抗病能力都会更强，但夜里睡不好是很多成年人的困扰，那么日常哪些药膳能改善失眠呢？传统的安神助眠保健方以补益为主，常见的药膳...
十大安神助眠西药
针对比较严重的睡眠问题，一般要用药治疗，那么，有助眠功效的西药都有哪些？十大安神助眠西药有谷维素片、氯美扎酮片、乙酰天麻素片、艾司唑仑、阿普...
能促进睡眠的10种中成药
长期睡眠不好容易出现焦虑、烦躁、紧张、易怒、抑郁等不良情绪，还很影响身体健康，影响日常生活。除了自我调整外，还可以吃一些促进睡眠的中成药，那...
网站提醒和声明
本站为用户提供存储空间服务，凡本站注明“由注册用户上传提供”的内容，均属于用户提交或转载自其他媒体，目的在于传递更多信息，并不代表本站观点，版权属于用户或相关权利人。如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>
本站尊重权利人的知识产权及其他合法权益，转载非本站原创内容，请取得相关权利人的许可，未经许可转载造成的权利纠纷，您需承担相关法律责任。若权利人认为本站用户发布的内容侵犯自身的知识产权及其他合法权益，请根据侵权处理的说明进行反馈处理。
提交说明： 查看提交帮助>> 注册登录>>