十月吃什么水果好 10月应季水果有哪些

10月水果主要产地

甘蔗

十月吃什么水果好？甘蔗一般都是在10月份成熟，一直到第二年的3、4月份都可以吃到。甘蔗和很多甜味水果一样，春季播种，晚秋时候成熟收获，越靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜，有“秋日甘蔗赛过参”的说法，最好吃的甘蔗是晚秋时节去甘蔗地亲自采摘的。

柑橘

柑橘一般在10月份成熟，上市时间可持续到第二年4月。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。

柚子

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

山楂

从9月底开始，就会有大量的新鲜山楂入市，新鲜山楂在市面上主要流通的时间集中在10月和11月这两个月。

山楂又名山里果、山里红，是中国特有的药果兼用树种，果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，同时山楂也是冰糖葫芦的主要原料。

苹果

10月应季水果有哪些？由于我国南北地区气候的差异，苹果成熟时间是不同的，但是主要集中在秋季的9～10月份成熟，在南方一些早熟品种在春季的4～5月份成熟，晚熟品种则在9～12月份成熟，北方地区一般在秋季的10月份左右成熟。

柿子

柿子一般在霜降节气，也就是10月下旬才开始上市；柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。

梨

梨的早熟品种8月上旬成熟，多数9月底或10月初上市。梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。

猕猴桃

中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原产地，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。

猕猴桃也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

银杏

银杏果也叫白果，是银杏树的果实，在每年十月份前后成熟，这种银杏果是一种药性功效出色的天然水果，人们食用以后可以起到止咳平喘以及增加抗病能力的作用。

石榴

一般石榴的成熟月份在8-10月份，9月份是上市高峰期，基本10月份的上市量会慢慢减少，其成熟上市时间正值秋季，这个季节的石榴饱满多汁，清心爽口，常吃可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。

火龙果

火龙果属于热带的水果，其花期较长，从5月到11月火龙果都会开花，在开花后40天左右果实即可成熟，也就是说5到11月都有新鲜的火龙果成熟，这段时间也是食用火龙果的最佳时间。