果蔬脆片热量高吗 果蔬脆片吃了会胖吗

一、果蔬脆片热量高吗

随着人们对健康饮食的逐渐重视，一些主打“天然、健康”的产品悄然兴起，很多朋友把果蔬脆当成是健康食品，殊不知，果蔬脆的热量是非常高的。

据了解，果蔬脆的单位热量大概在每100克500多大卡的样子，热量甚至比同体积的肉还要高。果蔬脆片之所以热量较高，主要是因为它的制作过程中经过真空低温油炸，再加上干制缩水，糖分跟着加倍了，因此热量飙升。

二、果蔬脆片吃了会胖吗

少量吃不会，吃多了容易长胖。

果蔬脆片属于零食，经过加工处理，单位热量较高，很多朋友一吃就是一大袋，经常这样下去肯定是会发胖的，毕竟热量摆在这里；但平时注意控制食用量的话，偶尔吃一些还是不会导致发胖的。

三、蔬果干减肥可以吃吗

不建议吃。

对于减肥人群来说，每天控制热量摄入是很重要的，果蔬脆片不仅热量高，而且属于零食，是额外的热量摄入来源，减肥人群吃蔬果干不仅起不到帮助减肥的效果，反而可能因为热量超标而减肥失败。

对于减肥人士来说，平时多吃新鲜的水果、蔬菜，摄入的热量会少一些，对于调理饮食结构，辅助减肥也有好处。