鲍鱼果的营养价值和功效 鲍鱼果吃多了有什么副作用

鲍鱼果的营养价值和功效

1、健脑作用

长期食用鲍鱼果不仅可以健脑，还可以防止大脑衰老，建议老人与儿童可以适当吃一点这类坚果，但是鲍鱼果每100克可产生670千卡热量，所以每次吃两三个为好，不用一次吃的太多了。

2、增强记忆

鲍鱼果是当今已知富含有机硒最高的植物，能够促进谷胱甘肽的合成，长期食用可以增强大脑记忆。

3、补充营养

鲍鱼果富含优质油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。

4、解酒护肝

有研究指出，鲍鱼果对于解酒护肝的作用相当明显，因此，喝酒后不妨吃两三个鲍鱼果，解酒又护肝。

鲍鱼果吃多了有什么副作用

1、身体发胖

如果机体过量摄入鲍鱼果，因其所含油脂较多，脂肪在体内累积，会引起发胖。因此，进食鲍鱼果后应当进行一定的运动，以促使机体将多余的热量消耗掉，已有肥胖、超重的人群更应注意不要吃多了。

2、消化不良

鲍鱼果较为坚硬，且含有较多脂肪，当做零食吃多了容易加重机体消化负担，可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适，日常食用应当控制进食量，尤其是既往存在消化不良、胃肠功能不全等问题的人群，更应控制摄入量。

3、血脂升高

吃多了鲍鱼果这类高脂食物，机体摄入过多脂肪可能会造成血脂异常升高，不利于血管健康，长期如此可能对血管造成较大的损伤，容易引起高脂血症、动脉粥样硬化等心脑血管问题。

鲍鱼果是什么树的果实

1、鲍鱼果长在树上的，植株为大乔木，树高可以达到30～45米高，树干直径可达二米。是亚马逊雨林里最大的树木之一，树龄可以达500岁以上。树皮灰色、平滑，树干笔直，木质优良。落叶植物，叶在干季时会掉落，单叶，互生，叶缘全缘或钝锯齿，叶长椭圆形，长20～35厘米，宽10～15厘米，波状，顶端尖，轮生，柄短。

2、鲍鱼果只有生长在原始林中才会结果实，不是原始林内通常会缺少一种兰花，而这种兰花会间接影响巴西栗的授粉及结果，这种兰花会发出吸引雄性蜜蜂的味道，而雄蜂会利用这种味道吸引雌蜂来交配，没有这种兰花雌雄蜂不会交配而导致蜂数减少，蜜蜂数量减少会使得巴西栗的花无法完成授粉及结果。