煎饺的热量是多少大卡 煎饺热量高还是水饺热量高

一、煎饺的热量是多少大卡

煎饺很多人都爱吃，不过需要注意的是，作为一种煎制的食物，煎饺的热量也是比较高的。

据了解，一般煎饺的单位热量在每100克260~300多大卡左右，具体热量数值要看煎饺的品种和馅料；一个煎饺大约30多克，热量差不多在90到100大卡左右，一次吃很多个的话，热量摄入是比较高的。

二、煎饺热量高还是水饺热量高

同一馅料的饺子，煎饺的热量明显高于水饺热量。水饺是水煮出来的，煎饺是油煎出来的，二者相比，自然是后者热量更高一些，煎饺的热量除了饺子本身以外，还来源于煎的时候所放的油。

不同馅料的饺子相比，会有一定的热量差异，但是总体来讲，饺子都是面皮包上馅，就算再怎么皮薄馅大，馅料也是有限的，因此不同馅料的饺子热量差异并不是很大，一般还是煎饺热量更大一些。

三、吃煎饺容易长胖吗

煎饺的热量较高，而且是煎制类食物，油脂含量较多，再加上饺子本身是面食，淀粉含量多，如果经常吃很多煎饺的话，是会容易导致热量和脂肪摄入超标，造成肥胖的，尤其是减肥人群。

当然，煎饺的单位热量虽然比较高，但煎饺的个头不大，吃的时候注意控制食用量，不要经常吃煎饺，还是不会容易导致长胖的。