淡奶的热量高吗 淡奶和鲜奶哪个热量高

一、 淡 奶的热量高吗

淡奶属于奶类制品，它是用牛奶浓缩蒸发制成的，常用来制作甜品、奶茶等。现代人对于食品的热量比较关注，那么淡奶的热量是多少呢？

据了解，淡奶的单位热量为每100ml133大卡左右，主要含有10g左右的碳水化合物、6.67克左右的脂肪以及6.67克左右的蛋白质。淡奶的热量还是比较高的，平时吃淡奶制作的甜品、奶茶的话，还是要注意少吃一些。

二、淡奶和鲜奶哪个热量高

淡奶是鲜牛奶蒸发后的产物，因此也叫蒸发奶、蒸发奶水，那么和鲜奶相比，淡奶的热量是高还是低呢？

每100ml鲜奶的热量大概是57大卡左右，跟淡奶的单位热量比起来，只有它的一半，这主要是因为淡奶是水分蒸发了的鲜奶，鲜奶差不多蒸发掉一半的水分可以得到淡奶，因此同体积下，淡奶的热量会比鲜奶高一倍左右。

三、喝淡奶会胖吗

淡奶的热量比牛奶高，不过整体来说并不算太高热量的食物，一般注意控制食用量的话是不怎么容易胖的。

不过淡奶主要不是用来喝的，而是制作甜品、奶茶等，甜品和奶茶都是高糖高热量的食物，经常吃又不注意运动的话，是很容易长胖的。