饮料有哪十大品种 生活中人们常喝的十种饮料盘点

碳酸饮料又称汽水，是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，其主要成分包括碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。碳酸饮料的种类众多，据买_购网编了解，市面上的碳酸饮料主要有果汁型碳酸饮料、果味型碳酸饮料、可乐型碳酸饮料、低热量型的碳酸饮料及其它型碳酸饮料等多种。碳酸饮料是很受欢迎的一种饮料，不过需要注意的是，碳酸饮料除糖类能给人体补充能量外，几乎不含营养素，因此应避免过量饮用或天天饮用。 详细>>

果汁饮料是以水果为原料，经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的，具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量的饮料，一般包括果肉饮料、果汁饮料、果粒果汁饮料、水果饮料浓浆、水果饮料、混合果汁饮料等多种类型，各种不同水果制成的果汁饮料含有不同的维生素等营养，因而被视为是一种对健康有益的饮料，但需要注意的是，果汁饮料缺乏水果所有的纤维素，含有过高的糖分，且或多或少会加入添加剂，因此是不能代替吃水果，也不能代替白开水的。 详细>>

运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的饮料，其成分与人体体液相似，饮用可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都大有好处。不过需要注意的是，并不是一运动就要喝运动饮料，一般maig_oo编辑建议运动2小时以上才有必要喝运动饮料，运动少于1小时，喝一些白开水或是天然矿泉水补充机能就足够了，运动量不足的情况下喝运动饮料，或过多喝运动饮料，会导致无机盐补充过量，影响身体健康。 详细>>

乳饮料又叫含乳饮料、乳品饮料、乳味饮品，是指以鲜乳或乳制品为原料，经发酵或未经发酵加工制成的饮料，包括配制型含乳饮料和发酵型含乳饮料两大类，平时喝的乳酸菌饮料、调味乳、酸奶饮料等都属于乳饮料的范畴。需要注意的是，乳饮料与牛奶是不同的，乳饮料是一种常见的营养型饮料，这种饮料的配料中除了牛奶（规定含量不得低于30%）以外，一般还有水、甜味剂、果味剂等，因此其营养价值不能与纯牛奶相提并论。 详细>>

电解质饮料又称电解质水，是可以补充人体新陈代谢消耗的水分和电解质的饮料，在高强度运动、大量出汗的情况下，人体的电解质会流失，通过喝电解质饮料来补充电解质，能促进身体新陈代谢、维持人体电解质平衡、提高肌肉活动能力、降低肝肾负荷和减少疲劳，除了高强度运动外，户外活动、高温中暑、腹泻等情况也可以饮用电解质水；不过需要注意的是，电解质饮料含有较多的电解质，还有一些神经兴奋的成分，过量饮用会导致电解质紊乱，影响健康。 详细>>

茶饮料是指以茶叶的萃取液、茶粉、浓缩液为主要原料加工而成的饮料，具有茶叶的独特风味，含有天然茶多酚、咖啡碱等茶叶有效成分，兼有营养、保健功效。茶饮料的种类众多，据MAI_GOO编辑了解，大致可分为茶汤饮料调味茶饮料、复（混）合茶饮料及茶浓缩液四大类，其中调味茶饮料是比较常见的，它是在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植（谷）物抽提液等调制加工而成的，包括果汁茶饮料、果味茶饮料、奶茶饮料、奶味茶饮料、碳酸茶饮料等多种。 详细>>

植物蛋白饮料是指以植物籽粒、果仁、果肉为原料（如：大豆、花生、绿豆、麦类等），经加工调配后，再经加热杀菌，灌注包装的乳状饮料，其具有不含或较少的胆固醇含量、富含蛋白质和氨基酸、适量的不饱和脂肪酸、营养成分较全等特点，是一种比较营养的健康饮料。市面上的植物蛋白饮料种类众多，常见的有豆乳饮料、椰子乳、杏仁乳、核桃乳、花生乳等，大家可以根据自己的口感喜好选择，选购时还要注意关注一下植物蛋白饮料的蛋白质含量、添加成分等方面。 详细>>

咖啡饮料是指以咖啡豆的萃取液、浓缩液为主要原料，添加白砂糖、植脂末和葡萄糖浆等食品添加剂加工制成的饮料，属于软饮料的一种。需要注意的是，咖啡饮料和咖啡是不同的，虽然咖啡饮料尽可能保留了咖啡原始的风味，但相比真正的咖啡，其风味仍旧流失很多，大家平时购买时要注意区分，咖啡只有一种配料，即咖啡豆、咖啡粉或速溶咖啡；咖啡饮品则不然，其配料表前几位多是白砂糖、植脂末和葡萄糖浆，还有食品添加剂，咖啡的排名反而很靠后。 详细>>

功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮料，主要作用为调节机体功能、抗疲劳和补充能量，有运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料四大类型，生活中常见的电解质饮料、维生素饮料、益生菌饮料、多糖类饮料也都属于功能性饮料。功能性饮料通常都具有一定的功能，但这些功能生效的基础是“身体确实需要”，因此，普通人没有需要的情况下，不宜随便喝功能饮料，有需要的人群也应根据实际需求来选择功能饮料。 详细>>

普通饮料的糖分较多，因此不宜多喝，为了满足了人们对饮料“既要好喝过瘾、又得健康不胖”的新需求，无糖饮料就应运而生。无糖饮料是指不含蔗糖（即淀粉水解糖类）的饮料，它采用赤藓糖醇、木糖醇、甜菊糖苷等甜味剂代替蔗糖，这些甜味剂能提供甜味，但一般不参与机体代谢，不提供能量，可以减少糖分摄入，因此通常比普通饮料更健康。据Mai_Goo网编了解，无糖饮料种类众多，常见的有无糖茶饮料、无糖碳酸饮料、气泡水、苏打水、无糖咖啡饮料等。 详细>>