湿热质十大药膳

针对现代人高发的积食、腹胀、消化不良等脾胃问题，汇总整理十大健胃消食实用药膳：焦三仙粳米粥、炒莱菔子饮、萝卜陈皮汤、山楂麦芽茶、鸡内金山药羹、益脾饼、炒白扁豆莲子瘦肉汤、太子参山药麦芽粥、炒薏米芡实小米粥、佛手姜汤。下面一起来看看调理脾胃的药膳食谱有哪些吧！

针对畏寒怕冷、精神不振等阳虚质的表现，小编整理了一份适合阳虚体质的药膳名单，包括但不限于：当归生姜羊肉汤，红糖姜枣茶，韭菜炒核桃仁，杜仲核桃猪腰汤，核桃淮山煲猪肚，四神汤，参附炖鸡，肉苁蓉枸杞子茶，黑豆黑米粥，红参黄芪瘦肉汤。下面，一起来看看阳虚质药膳食谱有哪些吧！

上火是大众最常遇到的身体不适，但热证分虚实、有肺胃肝火之别，不可盲目服用寒凉饮品。下面整理了十大清热药膳，分别是：绿豆百合汤、川贝炖雪梨、菊花决明子陈皮茶、冬瓜荷叶汤、茅根竹蔗马蹄水、五汁饮、夏枯草黄豆煲猪骨、罗汉果瘦肉汤、莲子心茶、马齿苋蒲公英粥。一起来看看清热去火的药膳都有哪些吧！

气短乏力、懒言嗜睡、身体困重、易汗易感，多因脾胃与肺气不足、气虚失养，或兼夹湿邪所致。中医认为"正气存内，邪不可干"，日常温和补气，是调养体质、固本培元的关键。下面整理了十大补气药膳，四君子排骨汤、玉屏风鸡汤、五指毛桃茯苓鸡汤、当归补血乌鸡汤、黄精粥、黄芪党参薏米粥、黄芪牛肉汤、参芪鹌鹑汤、生脉饮、八珍炖鸡汤。

食用行气解郁、健脾养肝的药膳有利于调理气郁质，小编整理了一份适合气郁体质的药膳名单，包括但不限于：玫瑰花茶，陈皮饼，合欢花瘦肉猪肝汤，薄荷粥，佛手酥，香椿拌豆腐，茴香饼，黄花菜炒肉，金桔饮，竹荪干贝菌菇汤。一起来看看气郁质药膳食谱有哪些吧！