十大适合春天吃的药膳 10种春季调理养生药膳盘点

根据中医春养肝的传统理论，春季药膳以养肝健脾、祛湿养阳为核心，搭配时令食材美味又健康。那么适合春天吃的药膳有哪些？下面小编整理了养肝、健脾、祛湿、润肺、温阳等类别的药膳，包括香椿芽炒鹅蛋、玫瑰陈皮茶、枸杞菜猪肝汤、木棉花龙骨汤、山药茯苓粥、小米南瓜粥、银耳百合莲子羹、韭菜炒虾仁、黄芪炖鸡汤、当归生姜羊肉汤等十大适合春天吃的药膳。

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01

香椿芽炒鹅蛋 清热健胃补中益气春季“食芽”养生

综合指数：91.9

02

玫瑰陈皮茶 疏肝理气解郁养颜缓解春季气郁易怒

综合指数：90.1

03

枸杞菜猪肝汤 补肝养血明目润燥缓解春季眼睛干燥

综合指数：88.8

04

木棉花龙骨汤 健脾利湿清热解毒适合春季脾胃虚弱者

综合指数：87.4

05

山药茯苓粥 健脾胃去湿气缓解腹胀调理体虚脾胃弱

综合指数：85.5

06

小米南瓜粥 养胃健脾安神助眠适合脾胃虚弱者

综合指数：84.3

07

银耳百合莲子羹 滋阴润肺润燥生津预防春季过敏/干咳‌

综合指数：82.9

08

韭菜炒虾仁 补肾温阳提升免疫力顺应春季升阳

综合指数：81.4

09

黄芪炖鸡汤 补气固表温中益气增强春季抵抗力

综合指数：79.5

10

当归生姜羊肉汤 温补气血改善手足冰凉‌适合体寒者

综合指数：78.3
- 菊花枸杞茶
- 莲子芡实汤
- 生梨贝母汤
- 猪心枣仁汤
- 鲫鱼皮蛋苦瓜汤
- 百合杏仁猪腱汤
- 参苓补脾汤
- 薏米赤小豆汤
- 冬瓜薏仁排骨汤
- 黑木耳红枣汤
- 莲子海带绿豆汤
- 苦瓜炒鸡蛋
- 银耳桃胶牛奶羹
- 桑葚黑豆汤
- 沙参麦冬生地汤
- 查看更多>>
01

黄芪炖鸡汤

2673

02

当归生姜羊肉汤

981

03

沙参麦冬生地汤

429

04

猪心枣仁汤

320

05

莲子芡实汤

186

06

小米南瓜粥

124

07

莲子海带绿豆汤

100

08

生梨贝母汤

91

09

百合杏仁猪腱汤

71

10

银耳桃胶牛奶羹

66
01

香椿芽炒鹅蛋

0

02

玫瑰陈皮茶

0

03

枸杞菜猪肝汤

0

04

木棉花龙骨汤

0

05

山药茯苓粥

06

小米南瓜粥

0

07

银耳百合莲子羹

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08

韭菜炒虾仁

09

黄芪炖鸡汤

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10

当归生姜羊肉汤

0
- 菊花枸杞茶
- 莲子芡实汤
- 生梨贝母汤
- 猪心枣仁汤
- 鲫鱼皮蛋苦瓜汤
- 百合杏仁猪腱汤
- 参苓补脾汤
- 薏米赤小豆汤
- 冬瓜薏仁排骨汤
- 黑木耳红枣汤
- 莲子海带绿豆汤
- 苦瓜炒鸡蛋
- 银耳桃胶牛奶羹
- 桑葚黑豆汤
- 沙参麦冬生地汤
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本榜单主要通过AI大数据算法整合春季养生药膳自动生成而成，更新截止至2025年7月10日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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标签： 药膳/煲汤春季养生春季健康养生饮食健康

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