平和质十大药膳

银耳羹是一种健康营养的食品，不仅口感软糯润滑，味道鲜美，而且营养成分也相当丰富，具有润肠通便、补充营养等好处。然而，关于银耳羹的性质，却常常让人产生疑惑，银耳羹是寒性还是热性？银耳羹不适合哪些人吃？银耳羹吃多了会怎么样？下面来了解下。

鼻子不通气看似不起眼的小问题，却会严重影响睡眠、呼吸与日常状态，风寒、风热、过敏、体虚引发的鼻塞证型各不相同，切勿盲目统一调理。下面整理了十大对症缓解鼻塞的食疗方法，分别为辛夷花煮蛋、葱白生姜红糖水、白萝卜梨汤、葱姜薄荷粥、白芷葱白饮、金银花芦根水、山药芫荽粥、洋葱瘦肉汤、紫苏叶煮水、菠萝汁。一起来看看鼻子不通气吃什么好吧！

气血充盈，则面色红润、精力充沛；血虚则面色萎黄、头晕心悸、失眠多梦、经量偏少色淡。血虚调养贵在缓图，温和食疗最为养人。下面精选十大经典补血药膳，分别是：四物蛋汤、五红汤、八珍炖鸡、当归生姜羊肉粥、黄芪当归甜汤、红枣元肉猪肝汤、熟地山药粥、归脾瘦肉汤、阿胶糕、玉灵膏。下面一起来看看血虚补血药膳有哪些吧！

痰湿多因脾虚运化失常，导致水湿停聚成痰，可通过药膳调理以健脾祛湿、化痰理气为核心。小编整理了一份适合痰湿体质的药膳名单，包括但不限于：三子养亲汤，茯苓薏米祛湿茶，莲子芡实汤，陈皮茯苓煲瘦肉，四神汤，茯苓饼，薏米赤小豆汤，鲫鱼豆腐汤，半夏泻心汤，荷叶山楂薏米饮。下面，一起来看看痰湿质药膳食谱有哪些吧！

传统中医认为平和体质是比较健康的一种体质，调理核心是维持平衡，无需刻意进补。下面小编整理了一份适合平和体质的药膳名单，包括但不限于：山药排骨汤，四君蒸鸭，莲藕焖猪手，枸杞菜猪肝汤，莲子芡实汤，冬瓜薏米老鸭汤，莲子海带绿豆糖水，银耳雪梨羹，沙参玉竹老鸽汤，胡椒猪肚煲，一起来看看平和质药膳食谱有哪些吧！