【莲子炖猪肚的做法】莲子炖猪肚怎么做好吃 莲子炖猪肚的家常做法

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导语:猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效。莲子含丰富的钙、磷和钾,能防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚。枸杞能滋补肝肾,益精明目,长期服用还能增强人体免疫功能。几种食材搭配到一块营养更加丰富。莲子的清香融入汤中,味道十分鲜美。
莲子枸杞炖猪肚:
【主料】猪肚500g、筒子骨600g、莲子300g
【辅料】枸杞子适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、冰糖适量
步骤:

1.准备好新鲜的猪肚和筒子骨洗净;

2.肚肚翻过面来用面粉反复揉搓并清洗干净;

3.烧一锅开水;

4.下筒子骨焯出血水并后捞出骨头;

5.放猪肚焯至断生取出清洗干净;

6.猪肚切条;

7.将筒子骨、猪肚、洗净的干莲子放入高压锅内加水没过里面的内容物;

8.加生姜片;

9.加盐;

10.加料酒;

11.放老冰糖1块;

12.盖上盖压20分钟后关火;

13.打开盖后放入枸杞;

14.煮1分钟即可关火并盛入碗中食用。

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