吃榴莲有什么好处 俗称“水果之王”的榴莲哪些人不能吃

一、吃榴莲有什么好处

1、滋阴壮阳

榴莲含有丰富的糖、淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁和磷等，身体虚弱食用榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效，病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外还含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

3、活血散寒

榴莲可以缓解痛经，因为榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，同时其热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃通便

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，能促进食欲和治疗便秘，但需要注意的是吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。

5、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，其维生素A、维生素B和维生素C都较高，大量研究证明维生素是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能，还能防癌抗癌。

二、俗称“水果之王”的榴莲哪些人不能吃

1、体质热的人

体质热的人是不能够吃榴莲的，因为本身榴莲是属于一种非常燥热的水果，如果说自己的体质本来就比较热，而且又是过多的食用榴莲，那么只会热上加热，而对自己的身体产生不良影响，导致燥火上升，或者是出现湿毒等这些症状，尤其是喉咙疼痛咳嗽，阴虚体质或者是气管敏感的人吃了榴莲，对病情会产生更大的危害。

2、糖尿病人

榴莲的糖分和热量都非常高，对于糖尿病人是要忌口的。

3、肾病以及心脏病人

这是因为榴莲中含有大量的钾元素，吃多了，会加重肾脏和心脏的负担，不利于病情控制。榴莲虽有强心作用，但是本身有心脏病的人，心脏功能不正常，吃了榴莲反而会加重病情。

4、肥胖的人

榴莲的热量很高，当然肥胖的人吃了榴莲，脂肪堆积的就会更多了。

5、有皮肤病，呼吸道疾病的人

榴莲不仅热量高，也有一定的致敏性，而皮肤病，咽炎，气管炎，哮喘患者吃了榴莲，病情都很有可能会加重。

6、肿瘤患者和身体处在炎症期的人

榴莲热量很高，有助炎生热的作用，因此对于有妇科肿瘤，妇科炎症，前列腺炎以及其他腺体疾病的人，都不宜食用。