孕妇可以吃酥皮月饼吗 如何正确食用酥皮月饼

一、孕妇可以吃酥皮月饼吗

孕妇可以吃酥皮月饼，但是应该尽量少吃。因为酥皮月饼是属于重油重糖的烘烤食物，在制作的时候，多采用煎炸烘烤，会添加许多糖，所以酥皮月饼的油脂含量以及糖分含量相对比较高，若是在孕期一次进食过多，可能会导致体内的热量堆积，导致肥胖，引发上火等现象，不利于肠胃消化，食入太多会引起胎儿变得过大，进而导致顺产艰难。不仅如此，过度进食还可能会对孕妇的血糖值情况造成影响，从而引发高血糖、妊娠期糖尿病等疾病，因此，准妈妈最好少吃或者不吃酥皮月饼。

二、如何正确食用酥皮月饼

1、切勿存放过久

酥皮月饼中含有丰富的油脂和糖分，受热受潮很容易腐败变质，因此，购买酥皮月饼后需按照产品包装上标示的方法保存，尤其是开封后未吃完的酥皮月饼，建议装入干净的食品袋放入冰箱冷藏保存或是放在阴凉通风处保存，并尽快食用。开封后的酥皮月饼不宜与其他食品同放，以免互相影响，导致串味或微生物污染。

2、搭配热饮有助消化

酥皮月饼富含脂肪，吃时不宜配冷饮，可配上热茶或其它热饮，有利于消化。

3、适量食用，食用时减少主食摄入

酥皮月饼的碳水化合物含量和整体热量并不低，食用酥皮月饼的同时，可以适当减少当日主食的摄入量，既能够控制热量摄入，又能够平衡营养素的分配。

4、特殊人群勿贪食

酥皮月饼是高糖高油脂食品，糖尿病患者、肥胖、高血脂、高血压患者、胃溃疡、十二指肠溃疡患者、胆结石患者、慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎患者等切忌贪食。