食用低钠盐好不好 食用低钠盐应注意什么

一、食用低钠盐好不好

一般情况下，适当地吃一些低钠盐对身体没有危害。低钠盐是一种比较健康的食用盐，是在碘盐的基础上加入了一些氯化钾，保持了体内钠钾比例平衡的同时，还有一定降血压、降低心血管病发病率的作用。但如果过量地食用，会使体内钠离子严重缺失，还可能会出现恶心、低血压等不良反应，影响身体的健康。

食用盐虽含有人体不可缺少的一些物质，但在日常生活中，应当注意保持饮食的清淡，尽量少吃盐。还要保持营养的均衡，养成良好的饮食习惯，避免过量食用生冷油腻刺激性的食物，同时还要养成良好的生活习惯。

二、食用低钠盐应注意什么

虽然食用低钠盐对身体健康是有很大的帮助，但是在食用的时候也要多加注意，以下是食用低钠盐应注意什么的介绍。

1、甲状腺功能障碍的人应该少食用，因为低钠盐也属于加碘盐，因此并不适合这类人群大量食用。

2、在食用保钾利尿药的患者要少吃低钠盐，因为这类药物容易引发高血钾，而低钠盐中含有较多的钾元素。

3、虽然低钠盐比较适合血压较高的人食用，但这类人群在服用普利类药物或者沙坦类药物来调节血压时，并不建议食用低钠盐，以免增加患高钾血症的风险。