腰果是热性还是凉性的 吃腰果会上火吗

一、腰果是热性还是凉性的

腰果既不属于凉性也不属于热性，而是一种中性坚果。腰果性平、味甘，口感酥脆、香气浓郁，富含丰富的营养价值，主要成分包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素以及磷、钾、钠、镁等多种矿物质，适当食用可以补充人体所需的营养物质，但是若过量吃腰果可能导致身体不适。

二、吃腰果会上火吗

正常来说食用腰果之后是不会上火的，但由于腰果的脂肪以及热量比较高，特别是已经进行油炸、炒制后的腰果，食用过量可能会会产生火气，从而可能会导致人体上火，产生咽喉干燥、口腔干燥等不良症状，所以腰果食用过量是有可能会上火的。易上火人群、肥胖或者有减肥需求的人群，应减少食用或者避免食用。另外，腰果含有多种过敏原，如果自身是易过敏体质，需要避免吃腰果，否则可能会引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

三、腰果一天吃多少合适

一般情况下建议人体一天吃10-15颗左右的腰果，用来满足自身的营养需求即可。