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绿色是生活中常见的颜色，绿色食物给人健康无公害的印象，而且五行中绿色主肝，常吃绿颜色的食物对肝很好，那么有哪些绿色养肝食物呢？MaiGoo网小编整理了十大绿色又健康的食物，分别是猕猴桃、菠菜、牛油果、绿茶、黄瓜、西兰花、青椒、海带、绿豆、青枣，一起来看看营养最全面的10大绿色食物吧。

绿色食材 ★★★

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营养最佳的十种绿叶蔬菜推荐养肝护肝吃什么绿色蔬菜好

绿叶蔬菜是生活中常见的蔬菜，是一种非常健康的食材，五行中绿色对应肝，因此多吃绿叶蔬菜可以养肝护肝，那么什么绿色蔬菜最有营养呢？比较常见的有菠菜、菜心、莴笋、油菜、小白菜、木耳菜、生菜、韭菜、油麦菜、绿苋菜等。以下，MaiGoo网小编整理了养肝必吃的10种绿色蔬菜，一起来看看最健康的绿色蔬菜及相关情况吧。

蔬菜绿色 ★★★

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营养最全面的十大绿色水果排行这10种青色的水果多吃能养肝

水果的品种是有很多种的，颜色也是多种多样，由于绿色食品的观念深入人心，使得绿颜色的水果颇受欢迎。MaiGoo网小编整理了最有营养的十种绿色水果，包括猕猴桃、绿色无花果、青苹果、牛油果、释迦果、杨桃、橄榄、青柠、青李子、青梅等，一起来看看十大绿色健康水果及相关情况吧。

水果养肝 ★★★

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青苹果好吃吗青苹果的营养价值与功效作用

青苹果指颜色是青的苹果，辽宁、河北、山西、山东、陕西、甘肃、四川、云南、西藏常见栽培，适生于山坡梯田、平原矿野以及黄土丘陵等处，海拔50-2500米。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其止泻效果尤佳，慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。青苹果养肝解毒，对抗抑郁症，适合年轻人食用，还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

水果绿色食物

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青葡萄是什么品种青葡萄的功效与作用

青葡萄是一种葡萄品种，也称为绿皮葡萄或白葡萄。青葡萄在世界各地都有种植，味道清新，带有淡淡的酸味和甜味，可以生食或制成葡萄干、果酱、葡萄汁和葡萄酒等食品。青葡萄含有多种营养物质，如多酚类化合物、类黄酮、维生素C和钾等，还富含维生素C、葡萄糖和果糖等营养物质，是一种比较健康的水果。但是需要注意的是，葡萄和牛奶不能同食，吃海鲜时别吃葡萄，吃葡萄后不能立即喝水，否则容易腹泻。

水果绿色食物

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青梨是什么品种秋子梨最佳采摘时间

青梨是梨子的一个种类，它的外表呈青色，由此得名“青梨”。青梨花期5月，果期8－10月，市面上常见的香水梨、安梨、酸梨、沙果梨、京白梨、鸭广梨都属于青梨，成熟果实鲜甜可口、香脆多汁。买青梨要选择梨脐看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子；形状端正规则，品质好的梨，果形端正，果肉肉质细腻，质地脆而鲜嫩，汁液丰富，通常味道也很甜；梨皮细薄、没有疤痕的梨子品质较好。

梨水果

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富含硒的食物有哪些 10种绿色天然富硒食物排行

硒是人体不可缺少的微量元素之一，现在很多朋友通过吃富硒食品补硒，天然富硒食品，又称植物活性硒食品，那么什么食物硒含量高呢？富硒茶、富硒大米、富硒蛋、富硒玉米粉、富硒面粉、富硒小米、富硒板栗红薯、恩施土豆、富硒魔芋精粉、富硒梨等都是富硒绿色食品。以下，请看MAIGOO小编带来的十大天然富硒食品排行榜，了解一下缺硒吃什么食物补得最快吧。

补硒食疗食补 ★★★

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