各类零食搭配吃法 零食怎么搭配好吃？

坚果+酸奶酸奶不仅可以补充人体水分，还有促消化解热毒的功效。坚果搭配酸奶，口味独特而又新颖，具有丰富的蛋白质等营养物质。

坚果+水果将坚果捣碎、水果切块淋上酸奶即可食用。坚果搭配水果富含多种营养元素，且口感清爽。

坚果+冰淇淋把坚果捣碎撒到冰淇淋上，口味多样的冰淇淋的酸甜清香，冰爽加上坚果的脆甜，回味无穷。

坚果+布丁每—个15克重的布丁在体内产生的热能为8.93千卡，搭配坚果可以帮助摄入基本的蛋白质和维生素，适合想减肥的朋友。

坚果+粗粮粗粮会让人的肠胃更健康，五谷有利于保障消化系统正常运转。将粗粮和坚果混合打成浆，早餐来一杯，让你能量充足一整天。

牛肉干+红葡萄酒红酒中的单宁可使肉食纤维柔化、感觉肉质细嫩，再加上肉中蛋白质与单宁共同作用，使肉质感觉更甜美。

牛肉干+生姜牛肉具有温中补血、补虚壮健的作用，而生姜属于性温、味辛的食物，也具有散寒解表、暖胃的作用

注意牛肉不宜与橄榄同食，虽说不会中毒，但会引起腹胀。但待间隔两小时左右，等前一种食物基本消化了就可以吃了。

薯片+洋酒薯片的辛辣和威士忌的烟熏味交织在一起，在嘴里得到一种碰撞，非常刺激，很值得玩味。

薯片+酸奶这样吃可以中和薯片的油腻感，吃起来更加清爽可口，而且酸奶可以促进消化，这样吃薯片就不怕会消化不良。

薯片+冰淇淋凉凉的、甜甜的冰淇淋跟香脆的薯片融合在一起，还丰富了冰淇淋单调的滑腻感，在嘴里嘎吱嘎吱作响，用一句话形容就是“好吃听得见”。

饼干+牛奶饼干中含有大量的粗纤维，与牛奶搭配，能提高蛋白质的工艺，还能用丰富的赖氨酸弥补谷类中氨基酸平衡的缺陷，提高谷物的营养价值。

饼干+果汁maigoo网编了解到对于不喜欢喝牛奶的人来说，可以喝一些新鲜的果汁，有香香甜甜的感觉，特别适合喜欢吃甜品的女生食用。

饼干+果酱像草莓果酱、菠萝果酱、蓝莓果酱这些用来装饰小饼干都非常的好看，而且加了果酱的小饼干吃起来味道也不会单调。

巧克力+咖啡在品啜咖啡时，有各式点心为伴，让咖啡与甜点相约在口里，心情都能愉悦一整天。

巧克力+葡萄酒巧克力可以增强和诱发幸福的感觉；而葡萄酒会营造气氛，让人放松和减少压抑感。

巧克力+果仁两者同样抗氧化，而且巧克力和果仁中都大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，有效地改善皮肤状态。

maigoo提醒巧克力不能和牛奶、汽水、面包、芝麻等一起食用，食用后不但影响营养的消化与吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状。

牛肉干味道美味耐咀嚼，可以长时间保存且不变质，喝白酒的时候吃点荤零食，不会那么让胃受不了。

花生米两者是经典搭配，爆炒过的花生在猪油的浇淋下，发出滋滋的响声，香味扑鼻而来。

黄花鱼具有大量微量元素，老人小孩都可以吃，不论当下酒菜还是开胃菜都是不错的选择。

膨化类零食包括梳打饼、虾条、薯片等。如果是为了清洁味蕾之用，最好选用原味梳打饼。

葡萄干MaiGoo编辑了解到葡萄干作为果脯蜜饯的代表，甜度适中可以中和酒酸，弥补一些结构不够平衡的酒款。

坚果仁带有盐口味的果仁是必选的，相对较软的腰果来说，味道中性，是众多红酒的搭配零食必选。

啤酒+鸭脖鲜香麻辣的鸭脖子，不但口感鲜美，香盈扑鼻辣味独特，亦不失本味原香，独具特别回味。辣的正爽的时候来一口冰冻啤酒，简直不要太幸福

啤酒+泡椒凤爪嚼的起劲，辣的过瘾，肉质筋道，酸辣清香的泡脚凤爪用来下酒，简直让人欲罢不能。

糖果喝茶时可选一些酥糖或牛奶糖，如果觉得糖果太甜就喝口茶，茶的清淡恰能解糖果的甜腻。

饼干可以选些全麦纤维饼干，尽量不选夹心饼和威化饼，前者热量低，吃了也不易肥胖。

小鱼干小鱼干含有丰富蛋白质，喝茶的时候配上口感多样的小鱼干，给味蕾不一样的体验。

坚果精神不济时，随手抓一把填满手掌的坚果份量，适量搭配黑咖啡饮用，可以让你快速恢复精神。

乳制品乳制品能缓和身体对咖啡因的吸收速度，先让大脑得到休息，再给予咖啡因的刺激，即可让认知能力攀升。

巧克力巧克力中也含有较少的少量的咖啡因，能够很好的促进大脑神经细胞的兴奋，而且同时还能够让人起到缓解疲劳的作用。

蛋糕甜味的奶茶加上蛋糕的奶香，会更添加甜蜜的味道，比如慕斯蛋糕、布丁等。

水果干奶茶喝多了有点腻，这时吃点芒果干、猕猴桃干等比较酸甜的水果干，酸甜开胃。

曲奇饼干建议搭配巧克力味、草莓味、绿茶味的区别饼干，这三种口味搭配奶茶简直绝配。

鱿鱼丝鱿鱼丝是搭配可乐的绝配，因为鱿鱼丝撕拉柔韧，吃起来很劲道，味道咸香，和刺激的碳酸饮料搭配吃起来是非常爽的。

牛肉干MAIGOO小编了解到牛肉的肉香味越醇厚，吃多了就越容易腻，所以边吃肉边喝可乐就很容易中和腻味。

薯片薯片和可乐一起在嘴里，可以感受到可乐的气泡在薯片上跳跃，有点像小时候吃的跳跳糖，有轻微刺激的感觉，最后跟着可乐一起融化，无比享受。