健康零食有哪些 减肥_补铁_高蛋白_中药_开胃_病症零食盘点

乌梅是蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实，不仅吃起来好吃，还是一味功效不错的中药材。乌梅泡水喝的功效有敛肺、涩肠、生津、安蛔等，除了将它泡水喝之外，还可以制作新鲜乌梅汁、乌梅汤等食用。孕妇能吃乌梅吗？乌梅干怎么制作？和网编一起来看看吧！

酸枣是由酸枣加成而成的地方小吃，颜色透明形似琥珀，不仅味道很不错，加入蔗糖后酸甜可口，还有着养生的功效，可以促进消化，营养价值也非常高，孕妇也可以食用。酸枣糕和酸角糕虽然名字很类似，但是在功效和作用上是不同的，来一起看看酸枣糕的功效与作用吧。

柿饼是水果柿子的一种加工性食品，也叫干柿或者柿干。它外表金黄色，口感韧性十足，而且香甜可口，很多人都喜欢食用它。那么你知道柿饼的食用禁忌吗？柿子饼虽好，在食用时却有诸多禁忌存在，下面为大家详细介绍柿饼不能和什么一起吃，柿饼什么人不适合吃，柿饼什么时候吃最好等相关问题，一起来了解一下吧。

开心果是一种常见的零食坚果，很多朋友都吃过，其实开心果不仅好吃，而且营养也比较丰富，适量食用对人体有一定的好处。开心果的功效与作用主要有润肠通便、保护视力、抗氧化、补血补钙、保护心脏、健脑益智等。不过开心果虽好，食用时也要注意一定的饮食禁忌，比如不宜和生冷食物一起吃，不宜和热性食物大量一起吃，不宜食用过多等。下面一起来了解一下开心果的功效作用与禁忌吧。

中秋佳节是阖家团圆的节日，月饼作为中秋节的传统食品，是必不可少的，可是，由于月饼比较干和油腻，生活中人们一般喜欢就着一些食物配着吃。但是也不是随便搭配的，也是有一些禁忌。月饼和清茶、酸梅汤、红酒、水果、花草茶、果醋饮料、杂锦粥搭配能够完美解腻；月饼不能和粥、凉水、高糖的水果、汽水或高糖果汁等一起吃，下面一起详细了解一下吧。