健康零食有哪些 减肥_补铁_高蛋白_中药_开胃_病症零食盘点

山楂是一种酸甜可口的水果，板栗是一种香糯绵软的坚果，作为秋冬季节的时令食物，两者经常会同时出现，糖炒栗子和山楂雪球在炒货店里很常见，那么板栗能和山楂同吃吗？医生提醒山楂板栗不能混着吃，板栗中的淀粉、蛋白质等可能会和山楂中的酸性物质反应，引起腹泻、腹胀，还有可能会形成胃石，严重的话危及生命，一起和小编来看看吧。

牛肉享有“肉中骄子”的美称，是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉不仅味道鲜美，而且营养价值很高，属于高蛋白、低脂肪的肉类，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有消化吸收率高等特点。下面maigoo网编辑为大家详细介绍牛肉的功效、牛肉选购、牛肉怎么炖好吃又烂等相关内容，一起来看看牛肉知识百科吧。

椰子糖是以椰子为主要原料加工而成的糖果，口感香滑、椰香浓郁，除了传统椰子糖，还有椰子软糖、椰子姜糖等，非常受欢迎，那么糖尿病人能不能吃椰子呢？糖尿病人的饮食需要严格控糖，所以最好不要吃椰子糖，可能会导致血糖波动较大，此外普通人吃椰子糖也要适量，吃得太多可能会龋齿、胃部不适、肥胖、营养不良等，和小编来一起看看吧。

垃圾食物指的是提供一些热量，别无其他营养素的食物；或是提供超过人体需求，变成多余成分的食品。诸如汉堡、薯条、炸鸡、比萨、可乐等洋快餐。这些洋快餐制作主要以油炸为主，总体上讲，多是高热量、高脂肪和低膳食纤维。营养学家认为，这些食品并不是美味佳肴，只是“垃圾食品”。那么，垃圾食品的危害是什么？

薯条吃起来又香又脆，深受很多人的喜爱。不过，薯条并不是一种健康的食物，吃多了对我们的身体有害，那么薯条的危害有哪些？薯条是以土豆为原料切成条状后油炸而成的食品，在高温烹炸下会产生过量丙烯酰胺，而过量丙烯酰胺可能导致癌症。除此之外，薯条还会降低记忆力、导致肥胖、诱发冠心病、导致胎儿不健康。那么薯条怎么吃健康？下面一起了解下。