健康零食有哪些 减肥_补铁_高蛋白_中药_开胃_病症零食盘点

乌梅是蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实，不仅吃起来好吃，还是一味功效不错的中药材。乌梅泡水喝的功效有敛肺、涩肠、生津、安蛔等，除了将它泡水喝之外，还可以制作新鲜乌梅汁、乌梅汤等食用。孕妇能吃乌梅吗？乌梅干怎么制作？和Maigoo网编一起来看看吧！

对于减肥人群来说，需要懂得避开所有的高热量食物，除了各种蛋白质脂肪丰富的肉类，很多我们常吃的主食，如包子、馒头、油条等其实都含有超高的碳水化合物，属于高热量食物。高热量食物有哪些？高热量食物吃多了会怎样呢？下面就和小编一起来了解下。

河北小吃以鲜咸醇厚、兼具豪爽与细腻出名，那河北必吃的小吃有哪些呢？除了河北糕点、面条、饼类、熟食、包子，还有驴肉火烧、邯郸豆沫、平泉羊汤、唐山咯扎、一篓油水饺等，和MAIGOO小编一起看看河北特色美食小吃吧。

垃圾食物指的是提供一些热量，别无其他营养素的食物；或是提供超过人体需求，变成多余成分的食品。诸如汉堡、薯条、炸鸡、比萨、可乐等洋快餐。这些洋快餐制作主要以油炸为主，总体上讲，多是高热量、高脂肪和低膳食纤维。营养学家认为，这些食品并不是美味佳肴，只是“垃圾食品”。那么，垃圾食品的危害是什么？

桑椹，又叫做桑葚，是桑树的成熟果实。桑椹的功效与作用有很多，新鲜桑葚中含有多种维生素、多糖，对增强免疫力有不错的作用。除了作为水果食用之外，桑椹还是一味中药材，中药桑椹能够抗氧化、降血糖、防衰老。桑椹食用方法多种多样，可以做桑葚酒，也可以晒桑葚干，还能做桑葚膏或桑椹酱来食用，不过在食用的时候要注意桑椹的副作用与禁忌。接下来和maigoo小编一起来了解一下吧！