健康零食有哪些 减肥_补铁_高蛋白_中药_开胃_病症零食盘点

豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。是由我国最早发明、制造，而后传往世界各地的，也是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被人们誉为“植物肉”。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。不过如果经常食用豆腐，会给身体造成很大的影响，会促使动脉硬化、痛风发作、导致碘缺乏、增加肾脏负担等。下面具体来了解下豆腐。

魔芋素毛肚不仅味道鲜美，口感宜人，而且营养价值也较高，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。魔芋素毛肚的原材料是魔芋，并没有与之相克的食物，所以能和牛奶一起吃，但最好不要与酸性食物同吃，以免减弱其功效。下面一起来了解一下魔芋素毛肚不能和什么同吃吧。

零食指一日三餐和宵夜之外的时间里所食用的食品，零食虽然美味，但是吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象，那么有哪些比较健康的零食呢？受欢迎的有坚果、酸奶、葡萄干、海苔、黑巧克力、燕麦片、牛肉干、芝麻糊、干红枣、全麦饼干等。以下，MaiGoo网小编整理了健康零食前十名，一起来看看健康网红零食吧。