健康零食有哪些 减肥_补铁_高蛋白_中药_开胃_病症零食盘点

巧克力是很多女性都喜欢吃的一种零食，巧克力不仅味道好而且吃完可以让人心情很好，但是由于孕妇特殊的身体，需要注意很多饮食方面的事情，尤其是不能因为饮食而让宝宝受到伤害，孕妇可以吃巧克力，但是要少吃，孕期吃些巧克力是很有益处的，但是孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产。下面介绍更多孕妇产前饮食技巧，一起来了解一下吧。

在我们来不急吃早点的时候，在我们匆忙于某项工作的时候，是什么能让我们快速的充饥？那无疑就是饼干了。饼干是我们常吃的点心，可谓是老少皆宜的食品。有些企业将饼干作为为员工准备的下午茶点，许多幼儿园则将饼干作为点心给小朋友食用，不少市民也将饼干作为早餐的备用食物。饼干常吃好不好？饼干的热量高吗？一般每100g饼干中含有433大卡的热量。

杏仁是落叶乔木植物杏或山杏的种子，主要分为甜杏仁和苦杏仁两种，在我国北方有较广泛的分布。杏仁具有丰富的营养价值，富含蛋白质、碳水化合物及粗纤维、钙、磷、铁、硒等多种营养元素，此外还具有镇咳、平喘、增强人体免疫力、延缓衰老等功效。那么，巴旦木和杏仁的区别是什么？杏仁如何选购？杏仁的做法有哪些？本期专题就和小编一起看下杏仁的相关知识吧！

蛋卷不仅美味，而且具有一定的营养价值，含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、DHA和卵磷脂等人体所需营养物质，不过要注意的是，蛋卷虽然营养美味，但也不能多吃，因为蛋卷是烘烤制品，多吃会容易上火，尤其是热体质、阴虚体质等易上火人群要注意；另外，吃蛋卷的时候还要选择合适的时间吃，并注意不要吃的碎渣到处都是。下面一起来了解一下蛋卷的营养价值吧。

橄榄果，又名青果，青橄榄，含有较多量的水分、钙质、维生素C与尼克酸，具有清肺利咽、生津解毒、凉血活血、止呕止咳止痢功能，是食用佳品。那么橄榄果怎么吃？下面来看看青橄榄的食用方法吧！