【蚝油知识百科】蚝油的作用与用法 蚝油的烹饪技巧

牡蛎，广东人称之为蚝，蚝油是用牡蛎熬制而成的调味料。蚝油是一种使用极为广泛方便的调味品，也是调味汁类最大宗产品之一。耗油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，用来拌面、拌菜、煮肉、炖鱼或者做汤都很合适。作为广东常用的传统的鲜味调料，耗油是配制蚝油鲜菇牛肉、蚝油青菜、蚝油粉面等传统粤菜的主要配料。

耗油的用途

蚝油用途广泛，适合烹制多种食材，如肉类、蔬菜、豆制品、菌类等，还可调拌各种面食、涮海鲜、佐餐食用等。因为蚝油是鲜味调料，所以使用范围十分广泛，凡是呈咸鲜味的菜肴均可用蚝油调味。

蚝油也适合多种烹调方法，既可以直接作为调料蘸点，也可用于加热焖、扒、烧、炒、熘等，还可用于凉拌及点心肉类馅料调馅。

耗油的功效

1、蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料；

2、蚝油中氨基酸种类达22种之多，各种氨基酸的含量协调平衡，其中，谷氨酸含量是总量的一半，它与核酸共同构成蚝油呈味主体，两者含量越高，蚝油味道越鲜美；

3、蚝油富含牛磺酸，牛磺酸具有防癌抗癌、增强人体免疫力等多种保健功能。【 详细】

耗油的副作用

蚝油虽然极大的提高了食物的鲜美程度，但是痛风患者就要小心了，很可能这类调料也是引发痛风的元凶。同时蚝油中含糖，糖尿病患者也要慎食。

蚝油跟什么东西相克

1、切忌同辛辣调料、醋、糖同用。会掩盖耗油的味道，会对耗油的鲜度有所损害。

2、蚝油若在锅里久煮会失去鲜味，并使蚝油的香气散去，所以一般是在菜肴即将出锅前或出锅后趁热立即加入蚝油调味为宜。【 详细】

1、冷热食用

蚝油用途广泛，适合烹制多种食材，还可调拌各种面食、涮海鲜、佐餐食用等，既可以直接作为调料蘸点，也可用于加热焖、扒、烧、炒、熘等，还可用于凉拌及点心肉类馅料调馅。

2、和调味品混合有讲究

蚝油不仅可单独调味，还可与其他调味品配合使用。用蚝油调味切忌与辛辣调料、醋和糖共享。因为这些调料均会掩盖蚝油的鲜味和有损蚝油的特殊风味。

3、久煮会失去鲜味

蚝油若在锅里久煮会失去鲜味，并使蚝香味逃逸。一般是在菜肴即将出锅前或出锅后趁热立即加入蚝油调味为宜，若不加热调味，则味道将逊色些。特别是焖制菜肴时，宜用中、慢火。

4、与高汤拌匀再勾芡

使用蚝油做芡汁时，需注意的方面是不能直接上芡，而应与高汤拌匀稀释制成芡汁。蚝油芡汁在菜肴八成熟时下锅最好，较易显色且蚝味香浓，且忌在炝锅操作时使用。

5、腌制食材的好调料

蚝油腌制食材可使蚝油特有的鲜味渗透原料内部，增加菜肴的口感和质感。使用适当的蚝油腌制肉类，可去其肉腥味，补充肉类原味不足，添加菜肴的浓香，令味道更鲜味美。

6、忌高温烹煮

一般做调味用料，具有特殊的鲜，但忌高温烹煮，否则会失去特有鲜味，营养成分散失。【详细】

耗油

酱汁浓稠，鲜香醇厚

酱油

酱香浓郁，色亮柔和

区别在哪：

原料：蚝油是以牡蛎为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成。酱油是用大豆，小麦等发酵而成的调味品，分为酿造酱油和配制酱油。

味道：蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，亦是配制蚝油鲜菇牛肉、蚝油青菜、蚝油粉面等传统粤菜的主要配料。酱油色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。

用途：蚝油可以用于淋汁、炒菜、拌馅、烧烤，以及还可以用来起锅勾芡和汤汁调味。酱油基本就用来点蘸、炒菜、焖煮、上色，生抽和老抽的用途也有所区别。

1、品质：以远离污染源，用管理好的生产基地的新鲜蚝熬制而成的为最好。品质较好的蚝油原料选自全国最专业的牡蛎生产基地，其鲜味成份有核苷酸类、氨基酸类等；蚝油配料均在标签中标识。

2、外观：优质蚝油应呈半流状,稠度适中。久贮无分层或淀粉析出沉淀现象。蚝油的质量以呈稀糊状，无渣粒杂质，色红褐色至棕褐色，鲜艳有光泽为佳。

3、味道：具特有的香和酯香气，味道鲜美醇厚而稍甜，无焦、苦、涩和腐败发酵等异味。

4、口感：优质蚝油味道鲜美醇厚而稍甜，入口有油样滑润感者为佳。

5、品牌：蚝油的制作成本和工艺要求较高，因此正规厂家出品的蚝油比较可靠，消费者应该选购品牌产品。

蚝油生菜的做法

主料：生菜500g

辅料：蒜20g；蚝油20ml；盐2g；玉米淀粉10g；花生油15ml

1、准备材料：生菜放在加了盐的水里浸泡，蚝油和玉米淀粉加入清水，拌匀

2、煮沸水中加1勺盐，放几滴油

3、放入生菜，焯10秒左右

4、放入生菜，焯10秒左右

5、将蒜肉拍碎，炒锅烧热油爆香蒜蓉

6、煮沸酱汁

7、将酱汁淋在生菜上面

8、在最后一步加入家乐鸡粉，带来鲜香浓郁，口感爽滑的滋味

蚝油生菜烹饪技巧

1、生菜泡洗时加盐可以有效去除农药；

2、焯生菜时，水里加点盐或加几滴食用油，可保持菜色鲜亮。

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