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怀孕可以吃蛋糕泡芙之类的吗 哺乳期能吃泡芙吗

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摘要:现在很多女性朋友爱吃甜食,尤其是泡芙、蛋糕之类的甜点,不过这类甜食只是零食,营养成分不高,热量却相当高,因此要注意适量食用,尤其是孕期妇女和哺乳期妇女。孕期考虑到营养摄入、孕吐、热量摄入等方面的因素,一般不建议孕妇吃泡芙;哺乳期如果想吃泡芙可以适量吃一些,但也要注意少量食用,并且不能吃冰淇淋泡芙。下面来了解一下详细知识。

一、怀孕可以吃蛋糕泡芙之类的吗

对于孕妇而言,控制饮食是很有必要的,因为吃进嘴里的食物不光会影响到自己,还会影响到体内的胎儿,因此要注意健康饮食。对于一些爱吃甜食的准妈妈来说,蛋糕、泡芙是她们的最爱,那么怀孕了还能吃泡芙吗?孕期吃泡芙好吗?

一般怀孕是不建议吃泡芙的,当然少量吃一些是可以的,不过为了自己和胎儿的健康,尽量不要吃,原因主要是:

1、泡芙是一种奶油和面粉为主料的甜食,没有什么营养价值,不能给孕妇和胎儿补充足够的营养,而且吃多了会有饱腹感,影响其他食物的摄入。

2、大多数孕妇在初期都有恶心反胃的现象,就是常说的孕吐,像泡芙蛋糕之类的食物,奶油比较多,比较甜腻,孕妇吃了很容易吐出来,影响正常饮食。

3、孕妇怀孕了本身就不能经常活动,而泡芙、蛋糕等又属于高热量的食物,吃多了很容易转化成脂肪积累在体内,引起肥胖。

综上所述,虽然孕妇可以吃泡芙、蛋糕之类的甜食,不过一般是不建议吃的,孕妇还是吃一些天然、健康的食品比较好。

二、哺乳期能吃泡芙吗

可以适量吃一些,但不建议多吃。

对于哺乳期妇女而言,饮食非常关键,因为奶水是宝宝成长的重要因素,奶水充足,宝宝的发育才会更健康;不过泡芙毕竟是零食甜点,营养成分不高,对奶水的分泌没有什么坏处,但也没什么好处,少量吃一些是没什么影响的;不过有一种泡芙是不能吃的,那就是冰淇淋泡芙,因为冰淇淋泡芙的内馅是冰淇淋,吃了很容易导致回奶,对孕妇本身的健康也不利。

总之,哺乳期吃泡芙没有什么影响,喜欢吃泡芙的宝妈可以适量吃一些,但是注意不要吃太多,以免造成肠胃负担,哺乳期的饮食还是要以均衡为标准,多元化摄取营养。

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