老式面包吃了会发胖吗 减肥可以吃老面包吗

一、老式面包吃了会发胖吗

很多朋友比较怀念小时候吃的老式面包的味道，现在也时不时吃一个，不过也有人担心老式面包热量高，吃了会容易发胖，那么吃老面包会发胖吗？

一般来说，老式面包的热量还是比较高的，在每100克300多大卡左右，适量食用还好，如果吃的比较多，摄入的热量较高，又没有通过运动消耗掉的话，还是会容易长胖的；吃老式面包的时候，建议早餐的时候食用，这样摄入的热量在上午的日常活动中可以被消耗掉，而且老面包的饱腹感也不错。

二、减肥可以吃老面包吗

老面包当早餐吃是很不错的，不过对于减肥人士来说，减肥期间需要控制热量的摄入，老面包的热量较高，那么减肥能吃老式面包吗？

就减肥角度而言，不建议减肥期间吃老式面包，主要是因为老式面包在制作过程中加入了黄油、糖等成分，热量并不低，碳水化合物也较多，有的外面买的老面包还加入了起酥油、人造奶油等，这些都是对减肥不太好的。

减肥期间如果想吃面包的话，老面包是不推荐的，如果要吃建议选真正的全麦面包，虽然比较难吃，但对于减肥还是比较好的。

三、早餐吃老面包好吗

老面包可以做零食吃，也可以作为主食，一般把老式面包当主食吃都是早餐吃的，老式面包可以为人体补充碳水化合物和热量，是不错的早餐食品。

不过早餐吃老面包的时候要注意，不宜天天都吃老式面包，应该定期换一些品种，这样有利于营养的均衡摄入；另外，吃老式面包的时候不要只吃面包，可以搭配牛奶、酸奶、豆浆等一起吃，更有营养。