芒果吃多了会怎么样 芒果一天吃几个为宜

一、芒果吃多了会怎么样

芒果属于一种温热性水果，其中含有的营养物质比较丰富，比如维生素a以及维生素C和纤维素等等，适当吃芒果通常能够为身体补充营养，而且有利于身体健康。但芒果通常不可以多吃，否则很有可能会导致身体出现以下不适症状。

1、腹痛：芒果属于比较常见的水果，如果一次性吃的过多，会增加胃肠道负担，也会刺激局部痛觉神经引起腹痛。

2、腹胀：频繁大量吃芒果会影响胃肠道的正常消化功能，胃肠道内容物不能及时被消化和吸收，能不断的分解和发酵，引起腹胀。

3、恶心：由于芒果中的营养成分需要在胃肠道内被消化、吸收与利用，如果大量吃也会导致胃肠道蠕动功能下降，从而引起恶心。

4、呕吐：长期过量吃芒果，也会因为胃肠道内压力过大，而导致食物上逆，出现呕吐。

5、腹泻：如果天气比较冷，直接吃凉的芒果，容易导致胃肠道出现痉挛，从而引起阵发性或持续性腹泻。

6、发胖：芒果中含有丰富的碳水化合物，大量的吃会在皮下转化为脂肪，导致体重增长。

7、血糖增高：芒果中的含糖量比较高，长期吃容易导致血液中的葡萄糖水平增高，还有可能会诱发糖尿病。

8、过敏：芒果中也含有易过敏物质，如果对其中的成分过敏，吃了以后会导致皮肤的毛细血管通透性改变，容易引起皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

9、上火：此食物属于热性的，频繁吃会导致人体阴阳失衡，内火旺盛引起上火，主要表现为口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

10、急性胃肠炎：如果芒果出现变质，容易滋生细菌，吃了以后会诱发急性胃肠炎，主要表现为上腹胀痛、食欲下降等症状。

二、芒果一天吃几个为宜

因为芒果的大小不同，所以无法具体判断一天吃几个为宜。正常情况下，建议一天食用芒果的量不超过350克。如果是体积比较小的芒果，一天食用1-2个比较合适，如果比较大，建议可以食用一半。

三、芒果吃过多了怎么办

1、一般治疗

芒果吃多了首先可以观察个人身体症状，如果并没有明显不适症状出现，可以及时停止食用芒果，还需适当进行体育运动，能促进肠道蠕动，帮助消化。但需注意，不建议进行剧烈运动。

2、物理治疗

芒果吃多后若有腹部不适症状出现，可以适当进行腹部热敷、按摩、推拿等，能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解腹部不适。

3、药物治疗

若有明显的恶心呕吐、腹泻、腹痛等症状出现，需要及时咨询医生使用药物治疗，例如在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物治疗，能促进消化吸收，避免症状加重。