导语:苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。
蒸苹果的做法:
【主料】苹果1个
【辅料】食盐少许
步骤:
1.苹果用水冲洗一下,浸湿表面;
2.在苹果表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回的搓干净;
3.然后再用水冲洗干净;
4.将苹果对半切开;
5.去掉苹果的根蒂,用勺子挖掉苹果核;
6.将苹果切成均匀的小块;
7.切好的苹果放入小碗内;
8.放入锅上蒸,锅开后,大火蒸5分钟;
9.取出,稍冷却后,即可食用。