导语:玉米粥,即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为早晚餐食用。下面和小编一起学习玉米粥的做法。
玉米粥的做法:
【主料】玉米面(黄)适量
【辅料】蚕豆少许、胡萝卜少许、虾3只、菠菜少许、奶酪1小匙、水适量
步骤:
1.锅中倒入凉水,先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软;
2.将蚕豆胡萝卜煮软后捞出,放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出;
3.将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块;
4.将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊;
5.继续加热煮菜的水,以85度左右的温度最好;
6.倒入调好的玉米面糊,边倒边搅拌;
7.水沸腾后,玉米粥就慢慢粘稠了;
8.把切好的菜倒入粥中拌匀即可。